腸活って一時期話題の中心いたよね



おはようございます！


腸活かぁ


あまり細かいことを考えずに水を飲んでいる！！！

あとは乳酸菌サプリ





ヨーグルト&バナナが朝食だったり

体調や気持ちが悪くなってそれを戻すのは

腸内環境よくして、水飲んで寝ろって大体の本に書かれてる


ダイエットも結構そういうの見かけるかも

最近乾燥感じてるから水分補給わりと頻繁



腸活らしいことはしてないけど

やっぱり水と睡眠というのは大事っていう締め爆笑




購入済＆予定(日記も今後あるかも)