今日はおおがきハーフに行ってきました～！
朝からポツポツと雨が降ってるけど、そんなに大降りはしなさそう～！
朝７時半頃にさざれ石さんからメールがあり、雨なので屋内にブルーシートを確保したとの事！
会場に着いて早速受付して、浅中競技場の選手出入り口から入って男子更衣室前の所へ！
それから続々と皆さん集まってきました～！
雨は何とか上がって、９時４０分ハーフのスタートです！
今日は、キロ５分くらいで行って、後半上げようという作戦です！
後方からスタート、ロスが２０秒ほど、その後もあまり走れません～！
バラけてきたので目標のペースへ！
でも、余裕はあまりなくかなり精一杯です！
これで後半上げられるかな～って思いながら、そのまま１０ｋｍを過ぎ、
後半へ～！
１５ｋｍの表示を見ながら、でも上げられない～！
ラッップを見るとおかしい、速すぎる～！
２０ｋｍのラップが遅すぎで、これで戻った感じ～！
最後は頑張ったけどあまり上がらない～！
何とかゴール～！
５ｋｍ ２４：０６ ２３：４６ キロ４：４５
１０ｋｍ ４７：４５ ２３：３９ キロ４：４４
１５ｋｍ １：０９：２６ ２１：４１ キロ４：２０
２０ｋｍ １：３３：３４ ２４：０８ キロ４：５０
ゴール １：３７：５５ ４：２１ キロ３：５８
まあまあだったけど、フルは持たないな～！
調子がイマイチなのが分かったので、
いびがわはもっとペース落として後半粘るしかないな～！
あと２週間、うまく調整出来れるように頑張ります～！
朝からポツポツと雨が降ってるけど、そんなに大降りはしなさそう～！
朝７時半頃にさざれ石さんからメールがあり、雨なので屋内にブルーシートを確保したとの事！
会場に着いて早速受付して、浅中競技場の選手出入り口から入って男子更衣室前の所へ！
それから続々と皆さん集まってきました～！
雨は何とか上がって、９時４０分ハーフのスタートです！
今日は、キロ５分くらいで行って、後半上げようという作戦です！
後方からスタート、ロスが２０秒ほど、その後もあまり走れません～！
バラけてきたので目標のペースへ！
でも、余裕はあまりなくかなり精一杯です！
これで後半上げられるかな～って思いながら、そのまま１０ｋｍを過ぎ、
後半へ～！
１５ｋｍの表示を見ながら、でも上げられない～！
ラッップを見るとおかしい、速すぎる～！
２０ｋｍのラップが遅すぎで、これで戻った感じ～！
最後は頑張ったけどあまり上がらない～！
何とかゴール～！
５ｋｍ ２４：０６ ２３：４６ キロ４：４５
１０ｋｍ ４７：４５ ２３：３９ キロ４：４４
１５ｋｍ １：０９：２６ ２１：４１ キロ４：２０
２０ｋｍ １：３３：３４ ２４：０８ キロ４：５０
ゴール １：３７：５５ ４：２１ キロ３：５８
まあまあだったけど、フルは持たないな～！
調子がイマイチなのが分かったので、
いびがわはもっとペース落として後半粘るしかないな～！
あと２週間、うまく調整出来れるように頑張ります～！