愉快な仲間とRＵN&WALK、いびがわランニング教室！

３連休の中日の17日はzettonさん主催の愉快な仲間とRUN&WALKでした～！

９時に長良川公園に集合して、ラン組担当のピロリさんから、今日は金華山ﾄﾞﾗｲﾌﾞｳｴｲを走るということで～！
大王さん、hatoriさん、hanachanさん、＠こうさん他の１０数名で岐阜公園のドライブウエイ登り口に向かいます！

岐阜公園からドライブウエイを走って岩戸公園までの往復です！
初めて走りましたが、坂道練習にはもってこいですね～！

けっこう走ってる人や歩いてる人が多かったです！
木陰のコースで割と涼しいし、夏の練習には最適です！

後でわかりましたが、まよぴょんさんも１時間くらい前に同じコースを走ってたんですね～！
ニアミスでした～！

その後、清泉の湯に行って、汗を流して昼食をとりました～！
８８０円で入浴と昼食の割安セットで今回もよかったです！

午後から、いびがわの金さんのランニング教室があったので、
＠こうさんとそちらへ向かいます！
向かう途中からなぜだか腰が痛くなってきて参りました～！
今朝もまだ痛みがあるので、鍼打ちに行きたいけど休みだよな～！

ランニング教室では、この３4℃の暑い中、４ｋｍと２ｋｍをキロ５～６分で走るというもの～！
中級コースではちょうどよいペースでしたね～！
一緒のSHIGEさんと＠こうさんと走ってきました～！
写真は昨年の様子！

久しぶりに九ちゃんやnomちゃん、Ｋ村さんと会えて楽しかった～！
月１回開催されるので、今度は８月末です、皆さんよろしく～！

来週は夜叉ヶ池マラニックなので、皆さんの応援に行きたいと思います！
もちろん、九ちゃんエイドにもぜひ寄りたいと思いますよ～！
その前日が富士登山競争です、調子良くないけど頑張ってきます～！