千歳ＪＡＬ国際マラソン！

先週、千歳ＪＡＬ国際マラソンを走ってきました！

今回で３回目の千歳ですが、
去年は肉離れで５ｋｍでリタイア！
http://blogs.yahoo.co.jp/tsuga_550/60826231.html
今年はそのリベンジということだったのですが～！

直前にまたも腰を痛めて、金曜夕方と前日の土曜朝に接骨院で鍼を打ってもらい、
何とか走れるかという状態で、その日の午後の便で千歳に入りました～！
とにかく腰の回復を願って早々に休みました！

当日はその甲斐あって、かなり回復して何とか走れそう！
でも、最近の走り込み不足があるので、今回はとにかく完走を目指します！

会場の青葉公園に着くと、すでにオアシスさんがちばりよ～ＲＣのメンバーと、
ゴール近くに場所取りしてて、そこにご一緒させてもらいました！
りえさんとも１年ぶりです！

また、ジョグノートのゆきねこさんも体育館の中にみえて、１年ぶりのご挨拶！
まず、オアシスさん達のハーフがスタートするのでお見送り～！
チームで走るのでユニフォームが決まってますね～！

いよいよ、フルのスタートです！
ストレッチと軽くアップをして、腰の痛み止めを飲んでスタート地点に向かいます！

今日はキロ５分半くらいで押して行って、どこまで持つかです！
１０時１０分、いよいよフルのスタート！
ゆっくりと抑えて走り出します！
腰は痛くない、何とか行けそうです！

スタートロス　４３秒

５ｋｍ　　　２９：２５　２８：４２　５：４４　かなりの混雑で走れません～、ちょうどいいかも！

１０ｋｍ　　　５５：５１　２６：２６　５：１７　やっと走れるようになった、まあまあです！
１５ｋｍ　１：２３：０３　２７：１２　５：２６　腰は大丈夫そうだけど、スピードが出ない～！
２０ｋｍ　１：５０：４４　２７：４１　５：３２　かなり上ってるし、やっと半分！
２５ｋｍ　２：１９：０９　２８：２５　５：４１　折り返して下りになったけどスピードがでない！
３０ｋｍ　２：４９：１８　３０：０９　６：０２　やっぱりかなりきつくなってきた！
３５ｋｍ　３：２３：１２　３３：５４　６：４７　もうダメ～、粘るのみ～！
４０ｋｍ　３：５７：０６　３３：５４　６：４７　このままで何とか行くしかない～！
４２ｋｍ　４：１０：５８　１３：５２　６：１９　やっとゴール、きつかった～！

全然ダメだったけど、今はこんな走りしかできない！
腰をしっかり治さないと～！
走り終わってから腰がかなりだるくなりましたが、完走できてよかったです！

ちなみに２年前の千歳はまあまあのタイムだったのにね～！
http://blogs.yahoo.co.jp/tsuga_550/53022319.html

アフターはジョグノートのゆきねこさんにお願いしてご一緒させてもらいました～！
総勢５５名の大宴会で、北海道の方々のパワーを感じました！
幹事の、あさ-coさん、ゆきねこさん、八雲さんありがとうございました～！

帰りは札幌に泊まるのでオアシスさん達と一緒の電車で帰りましたが、
北海道のランニングの事を色々と聞くことができて面白かった～！

毎年、正月過ぎに札幌から小樽までのラッセルランがあってぜひ参加を～との事でしたが、
本州の人間が慣れない極寒の北海道を走りきれるのかな～、凍死しちゃうよな～！
オアシスさん、じっくり考えさせていただきます！

その後、少し北海道を観光して帰ってきました～！
新鮮な魚介類やジンギスカン、もちろんビールも堪能してきました～！

余市のニッカウイスキー！

昼食はこれ！ガーデンハウスさんの満腹ちらしとあら汁！しめて８５０円

小樽運河！

メルヘン交差点です！

また、来年もぜひ行きたいと思います！
北海道の皆さんありがとうございました～！
また、よろしくお願いします！