今年の連休ラン！

今年の連休は、５／１からの５連休でした～！
５／３に垂井祭りがあるため、連休はいつも遠くに出掛けないですが～！
今年もそんな感じでした～！

連休１日目！
早朝はいい天気！気温は９℃！連休中はずっと天気がいいみたいですね～！

でも、どうも疲れが抜けません！身体が重くて、腰・ふくらはぎが調子悪い！
１０ｋｍ走って切り上げました～！

その後、朝食をとり、自転車のパンクを直しに自転車屋さんへ！
予備のチューブやシューズを購入、これでやっと走りに行けるな～！

帰ってきて、午前中に久々に接骨院へ行きました！
腰も固いし、ふくらはぎもかなり凝ってるとの事！
何せマッサージしてもらうと痛いのなんの！
少しはほぐれて楽になりました～！

午後、用事を済ませて、さてどうしようか～！
そうだ～、新しくできた梅谷片山トンネルへ行ってみよう！
ということで、初めて行ってきました～！

さざれ石さんやhiro-451さんが既に走って書き込みがあったので、
だいたいは分かってましたが、
やはり自分で走るといろいろと勾配のきつさがわかりました～！
ちょうどトンネルまで５ｋｍで、トンネルが２．１５ｋｍなので、
往復１４．３ｋｍでした～！
合計２４．３ｋｍ！

連休の２日目！
今日はいびがわマラソン井戸端会議室のgoopeeさん主催のふれあい街道のんびりＲＵＮに参加です～！
総勢１３名でそれぞれのペースでゆっくり走りましょうとのことでした～！
池田温泉から朝鳥公園までの往復２０．５ｋｍの予定です～！

のんびりのつもりがけっこう皆んな早い～！
２つのグループに分かれてしまい、早い方は朝鳥公園まで、
もう１つは蘇生の泉までのランになりました～！

昨日、フルの距離を走ったショードーさんも参加してて、
疲れ知らずで、しっかり朝鳥公園まで走ってました～！
昨日接骨院へ行った甲斐があって、腰は何とかもってくれました～！

その後、有志で池田温泉へ！
さざれ石さんや九ちゃん達と温泉で疲れをいやし、
しっかり麦酒を飲んじゃいました～！
やっぱり休みはのんびりできていいですね～！

連休３日目！
今日は垂井祭りのため、日中走れませんから早朝走りました～！
今朝も気温１０℃で、朝はまだ冷えてて手が冷たくなります！
手袋をして走りました～！

どうも昨夜あまり寝れなかったのと、昨日の疲れか、全く身体が動きません～！
腰も違和感ありありでしたし～！結局１１ｋｍ走って止めました～！
日中の予報は２４℃とかなり暑くなりそう～！

昼からは垂井祭りで、家にラン仲間も集まって宴会が始まりました～！
ノノヒデさん、さざれ石さん、hiro-451さん、それにぐりこさんと家族も来て、
楽しく過ごすことができました～！

垂井祭りの曳山です！
若いころはずっと関わってて、祭りに行ってて家には居ませんでしたね～！
今はのんびり見物できます～！

連休４日目は昨日の祭りの酒が残ってるのもあり、休足日にしました～！

連休５日目最終日！
今日もいい天気！朝からかなり暑い～！
昨日、休足したので今日はロング走ろうと出かけます！

池田温泉からスタートしました～！
調子はまあまあ、これなら３０ｋｍ行けそうということで、
揖斐峡大橋を目指しました～！
途中４～５人のランナーとすれ違いました～！

しかし暑い～、気温は何度だろう？２7℃くらい？
やっぱり暑くて最後はかなりバテました～！
腰もだんだん違和感が出てきちゃって、でも何とか走りきれました～！

結局この５連休の走った距離は、８５．８ｋｍでした～！
まあ、いろいろあるし、こんなもんかな～！

これからは、２３日の大野名水ハーフまで走りこんで調子を見て、
３０日の養老山地縦走トレランでスタミナ付けて、
６月最初の千歳マラソンでサブ３．５を狙いたいな～！
その後、初めて参加の富士登山競争もあるし、長良川トラにもチャレンジしたいしね～！