結果は、後半失速、３時間３９分でした～！
やはり、このところの不調がそのまま表れた感じです！
やはり、このところの不調がそのまま表れた感じです！
それに、朝起きると、のどが痛い～！
昨日のランニングミーティングで走って汗をかいて、そのまま拭かずにいて、
寒くなったのがよくなかったみたいです！
さらに悪いことは重なるもので、腰が痛い！
これも昨日のランニングミーティングでストレッチしたことが原因か～！
こんなことは初めてでしたが仕方ない！
昨日のランニングミーティングで走って汗をかいて、そのまま拭かずにいて、
寒くなったのがよくなかったみたいです！
さらに悪いことは重なるもので、腰が痛い！
これも昨日のランニングミーティングでストレッチしたことが原因か～！
こんなことは初めてでしたが仕方ない！
hiro-451さんの車に乗せてもらい、７時半過ぎには会場へ！
井戸端会議室では、まいちゃんの結婚セレモニーがあり、それに参加！
井戸端会議室では、まいちゃんの結婚セレモニーがあり、それに参加！
ジョグノートのメンバーも集まり、いよいよ１０時スタートです！
スターターはゲストのＱちゃん、隣のゴンドラに金さんも乗ってました！
スタートは、ノノヒデさん、どらんくさん、びん太郎さん、まよぴょんさん達と前の方に並んだので、ほとんどロスはなし！
最初は腰の様子を見ながら、ゆっくり行きました！
鈍い痛みはあるものの何とか行けそうな感じで、ほっと一安心！
最近、調子良くないので、ゆっくりめで行き、後半粘るつもり！
スタートは、ノノヒデさん、どらんくさん、びん太郎さん、まよぴょんさん達と前の方に並んだので、ほとんどロスはなし！
最初は腰の様子を見ながら、ゆっくり行きました！
鈍い痛みはあるものの何とか行けそうな感じで、ほっと一安心！
最近、調子良くないので、ゆっくりめで行き、後半粘るつもり！
ラップは次のとおりです！
５ｋｍ 24：26 (24：26 キロ4：53)
１０ｋｍ 48：14 (23：47 キロ4：46)
１５ｋｍ 1：12：17 (24：03 キロ4：49)
２０ｋｍ 1：37：09 (24：51 キロ4：58)
中間 1：42：30
２５ｋｍ 2：02：18 (25：09 キロ5：02)
３０ｋｍ 2：27：56 (25：38 キロ5：08)
３５ｋｍ 2：55：24 (27：27 キロ5：30)
４０ｋｍ 3：24：43 (29：18 キロ5：58)
ゴール 3：39：03 (14：20 キロ6：32)
５ｋｍ 24：26 (24：26 キロ4：53)
１０ｋｍ 48：14 (23：47 キロ4：46)
１５ｋｍ 1：12：17 (24：03 キロ4：49)
２０ｋｍ 1：37：09 (24：51 キロ4：58)
中間 1：42：30
２５ｋｍ 2：02：18 (25：09 キロ5：02)
３０ｋｍ 2：27：56 (25：38 キロ5：08)
３５ｋｍ 2：55：24 (27：27 キロ5：30)
４０ｋｍ 3：24：43 (29：18 キロ5：58)
ゴール 3：39：03 (14：20 キロ6：32)
やっぱり、調子が戻ってないので、まあまあなのは中間まで、
見事に後半失速しました～！
腰の方は、走ってる最中は何とかもってくれましたが、
ゴール後、歩いた時にぎくっとなって、痛～い！
調子がよくないと身体中にダメージも大きいなあ～！
見事に後半失速しました～！
腰の方は、走ってる最中は何とかもってくれましたが、
ゴール後、歩いた時にぎくっとなって、痛～い！
調子がよくないと身体中にダメージも大きいなあ～！
その後、さざれ石さんとアフター会場へ！
みんなで２０名の大宴会！
楽しく過ごせて、何はともあれ楽しい１日でした～！
皆さん、お疲れ様でした～！
みんなで２０名の大宴会！
楽しく過ごせて、何はともあれ楽しい１日でした～！
皆さん、お疲れ様でした～！