いびがわ前日、ランニングミーティング！

いびがわランニングミーティングに行ってきました～！

いびがわマラソンの前日の恒例の催しです！
ここ３年続けて金哲彦さんが来て行ってます！

内容は、金さんによる講演と実技で、
最初、マラソンのこと、いびがわのコースのことなどのお話を聞いて、
すぐ、実際にストレッチなどで身体を動かして、準備運動！

それから、屋外のグラウンドに出て、軽くランニングを行いました～！
キロ５分、６分、７分の３班に分かれて、約１０分のランニング！
キロ５分の班は、最後に流しを３本を行って、軽く汗をかきました～！

また、屋内に戻って、軽くストレッチと質疑応答！
最後に全員で記念撮影して散会でした～！

その後、希望者は金さんのサイン会がありました～！

明日はいよいよですね～！
天気良くて、暑くなりそうですね～！
皆さん、楽しみましょうね～！