久しぶりの更新になりました！
みのかも昭和村ハ ーフの後、
その時も痛かったのですが、ますます左足ハムの調子が悪くなって、
結局、走らず治そうということで、
今週月曜から金曜まで、ランを休んでました！
今日、やっと６日ぶりのラン！
様子を見ながら、ゆっくりキロ５分半くらいで行きました。
走ってないので、身体中、どこも疲れはありません！
いつ、左足ハムが痛くなるかな～と、びくびくしながらでしたが、
結局、１３ｋｍ走って、痛くならずにすみましたあ！
これから、しばらくは無理せず、スローペースで行き、
徐々にペースを上げて行きたいなあ！
結局、痛くなってから１ヶ月くらい経っちゃいましたあ！
今回思ったのは、やっぱり、故障しないように、
気をつけてトレーニングしないと・・・
一旦、故障すると代償がかなり大きいなあ！
そんなことで、今月はまだ、走行距離は１５３ｋｍ！
目標の半分です！
まあ、少しづつ頑張ろう！
みのかも昭和村ハ ーフの後、
その時も痛かったのですが、ますます左足ハムの調子が悪くなって、
結局、走らず治そうということで、
今週月曜から金曜まで、ランを休んでました！
今日、やっと６日ぶりのラン！
様子を見ながら、ゆっくりキロ５分半くらいで行きました。
走ってないので、身体中、どこも疲れはありません！
いつ、左足ハムが痛くなるかな～と、びくびくしながらでしたが、
結局、１３ｋｍ走って、痛くならずにすみましたあ！
これから、しばらくは無理せず、スローペースで行き、
徐々にペースを上げて行きたいなあ！
結局、痛くなってから１ヶ月くらい経っちゃいましたあ！
今回思ったのは、やっぱり、故障しないように、
気をつけてトレーニングしないと・・・
一旦、故障すると代償がかなり大きいなあ！
そんなことで、今月はまだ、走行距離は１５３ｋｍ！
目標の半分です！
まあ、少しづつ頑張ろう！