今日は祝日だったので、長い距離を走 ろうと、
まずはいつものとおり、早朝ジョグで、ゆっくり１３ｋｍ
やっぱり冬ですね！かなり寒かったです！
朝食をとり、休憩して、９時半過ぎから、ふれあい街道へ行く。
２０ｋｍくらいを目安にスタート、
余裕をもったペースで行く。
調子はまあまあ、日中でも気温が低く、けっこう寒かった！
２０ｋｍでも余裕があったので、２ｋｍ多く走ってあがりました！
今日は、合計３５ｋｍでした！
ただ、走っている途中から、左足の太腿外側が少し痛くなり、
フォームに気をつけて、悪くならないようにしました。
でも、今でも少し痛いのが残ってる感じで、いやな感じ！
バンテリンでも塗っとこうかな！
１２月の走行距離 ２０５ｋｍとなりました。
今週末から、スキーに行って走れないので、
今月は２５０ｋｍは無理っぽいなあ！
まずはいつものとおり、早朝ジョグで、ゆっくり１３ｋｍ
やっぱり冬ですね！かなり寒かったです！
朝食をとり、休憩して、９時半過ぎから、ふれあい街道へ行く。
２０ｋｍくらいを目安にスタート、
余裕をもったペースで行く。
調子はまあまあ、日中でも気温が低く、けっこう寒かった！
２０ｋｍでも余裕があったので、２ｋｍ多く走ってあがりました！
今日は、合計３５ｋｍでした！
ただ、走っている途中から、左足の太腿外側が少し痛くなり、
フォームに気をつけて、悪くならないようにしました。
でも、今でも少し痛いのが残ってる感じで、いやな感じ！
バンテリンでも塗っとこうかな！
１２月の走行距離 ２０５ｋｍとなりました。
今週末から、スキーに行って走れないので、
今月は２５０ｋｍは無理っぽいなあ！