う～ん、後半、撃沈しました～！
やっぱりうまくいきませんね！目標のサブ３．５ならずでした！
気温が２０℃とやはり暑かったのと、いびがわ以来、あまり走り込めなかったので、
まあ、これが今の実力でしょうね！
気温が２０℃とやはり暑かったのと、いびがわ以来、あまり走り込めなかったので、
まあ、これが今の実力でしょうね！
前日、６日（土）セントレアから、昼の飛行機で那覇に向かう
着いた那覇は曇りで、気温１７℃くらい、少し肌寒いようで、
明日も同じなら、これはいいかもって感じ!
着いた那覇は曇りで、気温１７℃くらい、少し肌寒いようで、
明日も同じなら、これはいいかもって感じ!
ゆいレールで受付会場の奥武山公園へ、モノレールも混んでてラッシュ並みだ
もちろん、受付会場はすごい人で、参加賞のＴシャツもらうのに、何十人と並んでいる
やはり３万人のエントリーということですごい！
もちろん、受付会場はすごい人で、参加賞のＴシャツもらうのに、何十人と並んでいる
やはり３万人のエントリーということですごい！
受付を済まし、旭橋駅近くのホテルへチェックイン、
今回は、マッサージ機付きの部屋だったので、早速マッサージして、
明日のために、リラックスしました～
今回は、マッサージ機付きの部屋だったので、早速マッサージして、
明日のために、リラックスしました～
いよいよ、当日です。天気も晴れです。
５時半からの朝食をとり、準備して、７時半に奥武山公園へ向かう
ツアーテントに行き、ツアーの田端さんにあいさつして、早速アップ開始。
朝は、寒くもなく、暑くもなくちょうどいいのだが、これから気温が上がりそう、
予報では２０℃との事、やはり少し暑いなあ！
５時半からの朝食をとり、準備して、７時半に奥武山公園へ向かう
ツアーテントに行き、ツアーの田端さんにあいさつして、早速アップ開始。
朝は、寒くもなく、暑くもなくちょうどいいのだが、これから気温が上がりそう、
予報では２０℃との事、やはり少し暑いなあ！
９時スタートだが、８時１０分から集合場所への案内がアナウンスされている
８時半過ぎには、各ブロック集合場所から、スタートの旭橋交差点の方へ誘導が開始され、
３万人のランナーが道路いっぱいに溢れかえっている。
８時半過ぎには、各ブロック集合場所から、スタートの旭橋交差点の方へ誘導が開始され、
３万人のランナーが道路いっぱいに溢れかえっている。
いよいよスタート、
スターターはＪリーガーの我那覇選手と、重量挙げ北京五輪出場の大城みさき選手、
ゼッケンが若い番号だったので、スタートロスは１６秒、
しかし、最初は人が多くて走りにくい、国際通りは両側の歩道いっぱいの人で、
応援がすごい！最初から気持ちよく走れます。
スターターはＪリーガーの我那覇選手と、重量挙げ北京五輪出場の大城みさき選手、
ゼッケンが若い番号だったので、スタートロスは１６秒、
しかし、最初は人が多くて走りにくい、国際通りは両側の歩道いっぱいの人で、
応援がすごい！最初から気持ちよく走れます。
予定では、キロ５分くらいで行って、後半余力があればペースアップのつもり！
最初の５ｋｍは、２３：５７ キロ４：４４だ、まあまあのペース
序盤はアップダウンが少ないので、これくらいかな
序盤はアップダウンが少ないので、これくらいかな
１０ｋｍが、４７：１１ キロ４：３９
なかなかいい調子！
なかなかいい調子！
１５ｋｍ １：１１：３４ キロ４：５３
１０ｋｍ過ぎからアップダウンが始まる、なるべく余裕を持って抑えて行く
１０ｋｍ過ぎからアップダウンが始まる、なるべく余裕を持って抑えて行く
２０ｋｍ １：３６：２３ キロ４：５８
けっこう上りがあるんだよな～
けっこう上りがあるんだよな～
ハーフ １：４１：１４ ここまでキロ４：５０くらいです
中間点の平和祈念公園は、すごい応援の人たち、給水所のボランティアも両側にいっぱいで
賑やかな応援のおかげでペースが上がります。
いいペースで、ここまでは思ったとおりです！
中間点の平和祈念公園は、すごい応援の人たち、給水所のボランティアも両側にいっぱいで
賑やかな応援のおかげでペースが上がります。
いいペースで、ここまでは思ったとおりです！
２５ｋｍ ２：００：４２ キロ４：５２
後半は下りがあって、さあ、これからです！
後半は下りがあって、さあ、これからです！
ところが、けっこうきつくなってきて、ペースがあがらない！
やっぱり、暑さがだんだん効いてきたみたい、水かぶったり、スポンジもとってたのだが・・・
やっぱり、暑さがだんだん効いてきたみたい、水かぶったり、スポンジもとってたのだが・・・
それどころか、ペースダウンしてきて、他のランナーに追い越され始める
おまけに、右脇腹が痛くなってきた、こんな事は練習でもなかった事
おまけに、右脇腹が痛くなってきた、こんな事は練習でもなかった事
給水は、なるべく５ｋｍ毎に取るようにしてたけど、暑くなってきて、
けっこう頻繁に取ったのがまずかったのかなあ！
ＮＡＨＡは私設のエイドが多くて、コース上ずっとある感じなので、
気をつけないと飲み過ぎます。
いつものとおり、食べ物は取らなくて、塩をなめただけですが・・・
けっこう頻繁に取ったのがまずかったのかなあ！
ＮＡＨＡは私設のエイドが多くて、コース上ずっとある感じなので、
気をつけないと飲み過ぎます。
いつものとおり、食べ物は取らなくて、塩をなめただけですが・・・
３０ｋｍ ２：２６：１４ キロ５：０６
まずい、キロ５分を超えちゃいました～
こうなったら、粘るしかない、
腹痛は痛いけど、ひどくなってこなかったので何とか粘る！
まずい、キロ５分を超えちゃいました～
こうなったら、粘るしかない、
腹痛は痛いけど、ひどくなってこなかったので何とか粘る！
３５ｋｍ ２：５３：１０ キロ５：２３
ますますペースダウン、きついけど、止まらず何とか走り続ける！
とにかく１ｋｍづつ、距離が減っていくのを目標にして走るのみ！
ますますペースダウン、きついけど、止まらず何とか走り続ける！
とにかく１ｋｍづつ、距離が減っていくのを目標にして走るのみ！
４０ｋｍ ３：２３：３０ キロ６：０４
６分を超えちゃった～、サブ３．５もまったく無理～
もう、必死で手足を動かすだけです！
６分を超えちゃった～、サブ３．５もまったく無理～
もう、必死で手足を動かすだけです！
やっと、奥武山公園の中へ、そこからが長～い
両脇は、応援のすごい人垣です！みんな見てるから、
苦しいけど、なるべく苦しそうな顔をしないように必死！
グラウンドを１周して、ゴール！
３：３６：４９でした！ キロ６：０４
両脇は、応援のすごい人垣です！みんな見てるから、
苦しいけど、なるべく苦しそうな顔をしないように必死！
グラウンドを１周して、ゴール！
３：３６：４９でした！ キロ６：０４
やっぱりフルの足ができてませんでした！
ハーフまでは持つのですが、２５ｋｍ以降がダメですね～！
ハーフまでは持つのですが、２５ｋｍ以降がダメですね～！
でも、何とか走りきれて、琉球ガラスの完走メダルを懸けてもらって、
目標達成ならずでしたが、走りきった達成感でもう満足！
目標達成ならずでしたが、走りきった達成感でもう満足！
沿道の応援もすご～いし、やっぱりＮＡＨＡは最高でした！
（続く）
