いびがわマラソン教室

今日は第３回のいびがわハーフマラソン教室でした
教室の開始の頃は、雨がやんでいたんですが
ランニングをする頃になって、雨が降り出しました
この際、走ろうということで、
アップダウンのある１周３ｋｍのコースを３周、９ｋｍ走りました

上級コースはキロ４分３０秒～５分でと言うことでしたが
みんな早くて４分２０秒で行きます
小生はついていけずに離されながらも４分３０秒で何とか走りきりました

上りはやはり苦しい、何とかもっと心肺機能を強化できないかな
今度の御嶽マラソンでトレーニングしようと思ってます

全身びしょぬれでしたが、たまには雨の練習もいいかも
走り終わってすぐに着替えて、充実した教室でした

次回は１０月１９日です

９月走行距離　　２４６ｋｍ