天気予報では雨だったけど
今日は朝からくもりで雨は降りませんでした
朝食後、８時半ころから、ふれあい街道へ行きました
雨は降ってないけど、蒸し暑～い
汗でシューズまでベトベトになってしまいました
帰ってきて、シューズを水洗いしましたが
調子はまあまあで、来週の乗鞍天空マラソンを想定して
上りと下りの走り方を気を付けて再チェックしました
乗鞍天空マラソンは、１１．５ｋｍが上りで折返し、
１１．５ｋｍが下りです
上りはゆっくりで良いけど
下りは気を付けないと、膝を痛めないようにね
来週は、通常通りの練習をしようと思う
北海道マラソンをにらむと今が走り込みの時期になるから
明日は日直で、日中は走れないから
夕方雨が降ってなければ走れるかな、さてどうなることか
昨日＋本日 １６＋２４ｋｍ ６月総距離 ２４１ｋｍ
今日は朝からくもりで雨は降りませんでした
朝食後、８時半ころから、ふれあい街道へ行きました
雨は降ってないけど、蒸し暑～い
汗でシューズまでベトベトになってしまいました
帰ってきて、シューズを水洗いしましたが
調子はまあまあで、来週の乗鞍天空マラソンを想定して
上りと下りの走り方を気を付けて再チェックしました
乗鞍天空マラソンは、１１．５ｋｍが上りで折返し、
１１．５ｋｍが下りです
上りはゆっくりで良いけど
下りは気を付けないと、膝を痛めないようにね
来週は、通常通りの練習をしようと思う
北海道マラソンをにらむと今が走り込みの時期になるから
明日は日直で、日中は走れないから
夕方雨が降ってなければ走れるかな、さてどうなることか
昨日＋本日 １６＋２４ｋｍ ６月総距離 ２４１ｋｍ