またスキーに行ってきたので、
６日ぶりのランでした
ゆっくり調子を見ながら、特に腰が痛いので
衝撃を与えないように走りました
やはり、久しぶりなので調子が出ない
腰もだんだん張ってきたような感じなので
無理せず、１０ｋｍで止めました
前回のスキーも腰が痛くなったけど
どうもスキーをすると、調子が悪いなあ
どうすれば、痛くならない強い腰になるのかなあ
毎日、ある程度、腹筋と背筋は鍛えているのだけど・・・
また、もり鍼灸接骨院に行ってこようと思う
スキーは当分行けそうにない
夏生と２３，２４日に行く予定だったが
カルガリーの打ち合わせが入ってしまったので・・
次回は多分、３月だなあ
２４日にいびがわフリーマラソンがあるので
１０ｋｍに出ようかなと思う
今度の連休に申し込んでこよう
本日 １０ｋｍ ２月総距離 ２５ｋｍ
６日ぶりのランでした
ゆっくり調子を見ながら、特に腰が痛いので
衝撃を与えないように走りました
やはり、久しぶりなので調子が出ない
腰もだんだん張ってきたような感じなので
無理せず、１０ｋｍで止めました
前回のスキーも腰が痛くなったけど
どうもスキーをすると、調子が悪いなあ
どうすれば、痛くならない強い腰になるのかなあ
毎日、ある程度、腹筋と背筋は鍛えているのだけど・・・
また、もり鍼灸接骨院に行ってこようと思う
スキーは当分行けそうにない
夏生と２３，２４日に行く予定だったが
カルガリーの打ち合わせが入ってしまったので・・
次回は多分、３月だなあ
２４日にいびがわフリーマラソンがあるので
１０ｋｍに出ようかなと思う
今度の連休に申し込んでこよう
本日 １０ｋｍ ２月総距離 ２５ｋｍ