１週間ぶりのラン

先週、金曜日に走って以来、１週間ぶりです
早朝ゆっくりとラン

風もなく寒さもそれほどじゃなかった
スキーで腰が痛くなっていたので、不安だったが
何とか痛くならずに、１３ｋｍ行けました

今日は朝から雨が降り出して、明日朝まで降るみたいで、
その後、年末にかけて寒くなって雪がふるようです

元旦の池田マラソンと、６日の一宮タワーパークマラソンに向けて
足を作り直して、走れるようにしないといけないのに、
天気を見ながら、合間をぬって走らないとと思います

本日　１３ｋｍ　　１２月総距離　２０９ｋｍ