今日は名古屋シティマラソンでした
天気は上々、少し寒いくらいでちょうどいい気温
先日のいびがわ以降、あまり距離は走ってないが
調整ランで、体調はまあまあ持続してるかな
何とかサブ１．５を達成したいなあと思ってました
いよいよスタート、ロスはわずか９秒
最初の５ｋｍを２２分、まあまあだけど
徐々に上げていかないと、でもけっこう風があって
なかなかペースが上げられません
１０ｋｍで４４分とイーブンのまま
折り返して、何となく追い風になったか？
少しペースアップ、
１５ｋｍを１時間６分とあまり変わらない
１０ｋｍの走者と合流、人が多くて走りずらい
けれど、人の間を縫いながら、少しペースアップしたつもり
２０ｋｍを１時間２７分、やはりそんなには変わらない
最後、結構きつい、ペースが上げられない
そのままゴール！
１時間３１分４５秒でした
ネットタイムで、１時間３１分３６秒
残念だけど、２分近くも届かない
やはり、まだまだと言うことがよく分かった
でも、自己ベストは２分も更新できたから
満足、満足！
これからもあるしね
来週は、ＮＡＨＡマラソンだ
ＮＡＨＡは、記録ねらいでなく、
楽しんで走るぞー！
デジカメ撮ってくるの忘れた
本日 ２１．０９７５ｋｍ １１月総距離 ２１６ｋｍ
天気は上々、少し寒いくらいでちょうどいい気温
先日のいびがわ以降、あまり距離は走ってないが
調整ランで、体調はまあまあ持続してるかな
何とかサブ１．５を達成したいなあと思ってました
いよいよスタート、ロスはわずか９秒
最初の５ｋｍを２２分、まあまあだけど
徐々に上げていかないと、でもけっこう風があって
なかなかペースが上げられません
１０ｋｍで４４分とイーブンのまま
折り返して、何となく追い風になったか？
少しペースアップ、
１５ｋｍを１時間６分とあまり変わらない
１０ｋｍの走者と合流、人が多くて走りずらい
けれど、人の間を縫いながら、少しペースアップしたつもり
２０ｋｍを１時間２７分、やはりそんなには変わらない
最後、結構きつい、ペースが上げられない
そのままゴール！
１時間３１分４５秒でした
ネットタイムで、１時間３１分３６秒
残念だけど、２分近くも届かない
やはり、まだまだと言うことがよく分かった
でも、自己ベストは２分も更新できたから
満足、満足！
これからもあるしね
来週は、ＮＡＨＡマラソンだ
ＮＡＨＡは、記録ねらいでなく、
楽しんで走るぞー！
デジカメ撮ってくるの忘れた
本日 ２１．０９７５ｋｍ １１月総距離 ２１６ｋｍ