今日は、ゆっくり調子をみながらのジョグ
まだ、いびがわの疲れが少し残っているみたい
来週金曜日の名古屋シティまでに、
しっかり疲れを抜きたいと思う
明日からの土日もロング走はせず
土曜はスピード走で刺激入れと、
日曜はゆっくりＬＳＤにして
疲れを残さないようにしようっと
来週は月・水曜日はＲＥＳＴになるので
火曜日と前日の木曜日しか走れない
まあ仕方がない、何とかなるだろう
先日のいびがわランニングミーティングで
もらった金さんのサインです
長袖ランニングシャツと、
ハーフマラソン教室完走マニュアルの２つにもらいました
本日 １２ｋｍ １１月総距離 １５４ｋｍ