いよいよあと１週間となりました
今 日は９０分ＬＳＤ
ゆっくりスタートし、４０分くらい経った頃
お腹の調子が悪い、朝起きてトイレを済ませたのに
最初は我慢してたけど、なかなか治まりません
とうとう我慢出来なくて、近所のトイレに駆け込みました
１１ｋｍ地点で、４分１０秒のロスでした
結局、１５ｋｍで１時間２８分でした。
ロスを引くと、１時間２３分５０秒のＬＳＤでした。
今日は、垂井ピアのため出勤しなければならず
切り上げました
禁酒をしてきましたが、明日はＲＥＳＴなので
帰ってきてから、ビールと焼酎を飲んでゆっくりしました
いびがわまであと１週間、あとは調整なので
あまりやりすぎない方がいいかも
金さんメニューを参考にしながら、適宜変えようと思います
本日 １５ｋｍ １１月総距離 ４３ｋｍ
今 日は９０分ＬＳＤ
ゆっくりスタートし、４０分くらい経った頃
お腹の調子が悪い、朝起きてトイレを済ませたのに
最初は我慢してたけど、なかなか治まりません
とうとう我慢出来なくて、近所のトイレに駆け込みました
１１ｋｍ地点で、４分１０秒のロスでした
結局、１５ｋｍで１時間２８分でした。
ロスを引くと、１時間２３分５０秒のＬＳＤでした。
今日は、垂井ピアのため出勤しなければならず
切り上げました
禁酒をしてきましたが、明日はＲＥＳＴなので
帰ってきてから、ビールと焼酎を飲んでゆっくりしました
いびがわまであと１週間、あとは調整なので
あまりやりすぎない方がいいかも
金さんメニューを参考にしながら、適宜変えようと思います
本日 １５ｋｍ １１月総距離 ４３ｋｍ