昨日は朝走り出したら雨が降ってきて、や むなく１ｋｍで中止
そのため、今日は少し雨が降っていたが、走りに行きました
いびがわの４ｋｍ地点の朝鳥公園から、久瀬村のお店まで
往復２０ｋｍのペースランを敢行、
キロ５分から上げていき最後キロ４分３０くらいまで、
レースペースで走ってみました
１時間４０分だったから実際は２０ｋｍ以上あると思う
まあまあ走れたから、この調子でいけば、
目標の３時間半はなんとかなるかな
少し膝が痛くなったので、今アイシングをしている
あと２週間、来週は仕事があるので走れないから、
今日明日が最後の試走かな
明日は９０分ＬＳＤの予定、１５ｋｍくらいかな
今日は夕方、野々垣さん鷲野さんと飲むため
一宮へ行って来ます
明日は、町総体の開会式なので、朝７時集合と早いから
あまり飲めないかな
本日 ２０ｋｍ １０月総距離 ３４８ｋｍ
そのため、今日は少し雨が降っていたが、走りに行きました
いびがわの４ｋｍ地点の朝鳥公園から、久瀬村のお店まで
往復２０ｋｍのペースランを敢行、
キロ５分から上げていき最後キロ４分３０くらいまで、
レースペースで走ってみました
１時間４０分だったから実際は２０ｋｍ以上あると思う
まあまあ走れたから、この調子でいけば、
目標の３時間半はなんとかなるかな
少し膝が痛くなったので、今アイシングをしている
あと２週間、来週は仕事があるので走れないから、
今日明日が最後の試走かな
明日は９０分ＬＳＤの予定、１５ｋｍくらいかな
今日は夕方、野々垣さん鷲野さんと飲むため
一宮へ行って来ます
明日は、町総体の開会式なので、朝７時集合と早いから
あまり飲めないかな
本日 ２０ｋｍ １０月総距離 ３４８ｋｍ