連休３日目、今日も蒸し暑か った
気温も３２℃くらいになって、これが９月か？と思うほど
気温も３２℃くらいになって、これが９月か？と思うほど
膝の様子を見ながらのＲＵＮ
フォームに気をつけて、ゆっくり
右膝は何とか痛くならずに、もう大丈夫かな？
しかし、今度は左のふくらはぎが痛くなった
昨日は何ともなかったような
なぜだろう、昨日もたいして負荷なんかかけてないのに？
とりあえずアイシングしている
フォームに気をつけて、ゆっくり
右膝は何とか痛くならずに、もう大丈夫かな？
しかし、今度は左のふくらはぎが痛くなった
昨日は何ともなかったような
なぜだろう、昨日もたいして負荷なんかかけてないのに？
とりあえずアイシングしている
今度は１０月７日の御嶽マラソン
かなりきつい登りばかりのマラソンなので、
足をしっかり作っとかないと、
あと、３週間なので、今週はある程度走り込みたいな
今週末も３連休があるので、その時が勝負かな
かなりきつい登りばかりのマラソンなので、
足をしっかり作っとかないと、
あと、３週間なので、今週はある程度走り込みたいな
今週末も３連休があるので、その時が勝負かな
本日 １２ｋｍ ９月総距離 １３６ｋｍ