雨が降ったり止んだりの連休２日目

天気が悪いです
雨が降ったり止んだりですっきりしません

右膝の調子が悪いので、まともなトレーニングはできませんが
午後３時過ぎ、右膝の調子を見るため、ＬＳＤにでました。

キロ６分半～７分で、様子を見ながらゆっくりとＲＵＮ
雨が降ったり、止んだりしてましたが
フォームを意識しながら、１０ｋｍ走りました
右膝も痛くならずに、何とか走れました

当分、ＬＳＤで右膝の様子を見ながら走ろうと思います

本日　１０ｋｍ　　９月総距離　１２４ｋｍ