まずい、膝が痛いぞ！

北海道から４日間のＲＥＳＴだったので、
今日は久々走ろうと朝起きて行きました
最初ゆっくりスタートして、
慣れてきたらペースを上げようと思ってました

ところが、３ｋｍくらい走ったら、右膝外側が何か痛い
そのまま様子を見ながら走ったのですが
５ｋｍくらいから、かなりの痛さに
これはまずいと６ｋｍで止めました

ストレッチをしてみるものの、かなり痛いです
あわてて家に帰って、アイシングをしました

北海道マラソン走った後、痛かったところです
４日間も経ってたのでもう痛くないだろうと思ってたんですが・・・
明日からどうしようかな、何日休もうかな
この３連休は走り込むいい機会だったのに、
でも、天気もいまいちみたいだしね

本日　６ｋｍ　　９月総距離　１１４ｋｍ