昨日は １５ｋｍビルドアップ
早朝はかなり涼しくて走りやすかった
タイムもまあまあで、１時間９分３７でした
午前中はフィフィのワクチン注射を打ちに安藤動物病院へ
抱き方などのしつけの仕方をいろいろ教えてもらった
午後は、もり鍼灸接骨院へ行った
朝走った時、右足の裏土踏まずのあたりが痛くなったので
そこを集中的に電気とマッサージをしてもらう
やはり、張っているとのことで
来週の本番で痛くならなければいいけど
夜は世界陸上、１００×４リレー
惜しかったけど、堂々の５位はよかった
今朝はこれからいよいよ女子マラソンです
どうなるか？楽しみです
土佐さん、銅メダルやったね！
最後の粘りには、ウルウルしてしまった
あの苦しさはマラソンやったことのある人しかわからないもんね
その後、ふれあい街道にて９０分ＬＳＤ
雨があがって、涼しくて走りやすかった
ペース走みたいになってしまったけど
まあまあ調子はよかった
昨日 １６ｋｍ 本日 ２０ｋｍ ９月総走行距離 ３６ｋｍ
早朝はかなり涼しくて走りやすかった
タイムもまあまあで、１時間９分３７でした
午前中はフィフィのワクチン注射を打ちに安藤動物病院へ
抱き方などのしつけの仕方をいろいろ教えてもらった
午後は、もり鍼灸接骨院へ行った
朝走った時、右足の裏土踏まずのあたりが痛くなったので
そこを集中的に電気とマッサージをしてもらう
やはり、張っているとのことで
来週の本番で痛くならなければいいけど
夜は世界陸上、１００×４リレー
惜しかったけど、堂々の５位はよかった
今朝はこれからいよいよ女子マラソンです
どうなるか？楽しみです
土佐さん、銅メダルやったね！
最後の粘りには、ウルウルしてしまった
あの苦しさはマラソンやったことのある人しかわからないもんね
その後、ふれあい街道にて９０分ＬＳＤ
雨があがって、涼しくて走りやすかった
ペース走みたいになってしまったけど
まあまあ調子はよかった
昨日 １６ｋｍ 本日 ２０ｋｍ ９月総走行距離 ３６ｋｍ