いびがわランニング教室

今日午後、いびがわランニング教室に行った
講師に馬渕君が来ていてびっくり
最初屋内で、ランニングの基礎的な話の後、
ストレッチと１０分間のウォーキングをして体をほぐす
その後、屋外に出て、キロ５分で８ｋｍ、４０分のランニング
暑かったけど、皆んなで走っているので、割と楽に走れた

総勢１００人の人が参加していて
上級、中級、初級に別れてのランでした
いろんなランニングの事、ストレッチの仕方、
いろいろ質問もできて、なかなかいい企画だと思う
ランニング教室は大都市圏で開かれるのが多いので
地方だと、なかなか参加できないので
いびがわマラソン事務局がんばっているなあ

本日　８ｋｍ　　８月総距離　２８９ｋｍ