昨日の朝は雨でした
最初曇っていたので走り出しましたがすぐに雨になりました
気温も低くて２２℃くらい、走りやすい条件でしたので
雨の中、いつもの１４ｋｍでした
でも、やはりお腹が冷えたみたいで
調子が悪くなりました
ここで体調をこわせない、何とか持ち直しました
今日は、また晴れ２５℃くらい
まあまあの調子でしたが、
１１ｋｍ過ぎに急に左足ふくらはぎが攣るような、
また同時に今までにない痛みが発生
スピードを落としたが治りそうもないので
１２ｋｍで止めて、ストレッチをして様子を見る
帰って朝食後アイシングをしているが、
何ともなければいいが
昨日１４ｋｍ 今日１２ｋｍ ８月総距離 ２８１ｋｍ
最初曇っていたので走り出しましたがすぐに雨になりました
気温も低くて２２℃くらい、走りやすい条件でしたので
雨の中、いつもの１４ｋｍでした
でも、やはりお腹が冷えたみたいで
調子が悪くなりました
ここで体調をこわせない、何とか持ち直しました
今日は、また晴れ２５℃くらい
まあまあの調子でしたが、
１１ｋｍ過ぎに急に左足ふくらはぎが攣るような、
また同時に今までにない痛みが発生
スピードを落としたが治りそうもないので
１２ｋｍで止めて、ストレッチをして様子を見る
帰って朝食後アイシングをしているが、
何ともなければいいが
昨日１４ｋｍ 今日１２ｋｍ ８月総距離 ２８１ｋｍ