雨になりました

久々の雨です
午後３時くらいからポツリポツリときてて
夜８時過ぎから本降りになってきました
気温も下がって過ごしやすいです

朝は風が無くて蒸し暑かった
全身びっしょりになりました
でも今日は割と調子よかった

昨日きたクリールを見ていたら
トレーニングは１０週間でワンサイクルとのことで
それより長くても効果はあまりないらしい
２ヶ月半～３ヶ月くらいだから
５月頃のトレーニングはあまり関係がないことになる
どうなんだろう？本当だろうか？

本日　１４ｋｍ　　８月総距離　２５５ｋｍ