夏生を接骨院へ連れて行きました

中２の娘の夏生を、もり鍼灸接骨院へ連れて行きました
部活で陸上の走り高跳びをしていて、
前から少し腰が痛いと言ってたので、
今日連れて行きました。
電気とウオーターベットとマッサージをしてもらい、
腰とふくらはぎをやってもらいました。
ふくらはぎは結構疲れが溜まっていたみたいで、
ストレッチをしっかりするように言われました。

今朝は２０ｋｍ走りました
１５ｋｍまではまあまあでしたが、
１５ｋｍ過ぎからは結構きつくなって
この暑さとは言いながら、
何か不安になってしまいました
４２ｋｍ行けるのかなあ
がんばるしかないなあ

本日　２０ｋｍ　　８月総距離　２１２ｋｍ