天気よし、走り込みました

予報どおり、いい天気になりました。
早朝５時から１５ｋｍラン、調子あがらずですが、
ウインドスプリント５本入れて、１時間１５分３８秒。キロ５分ペースでした。
その後朝食２時間の休憩をいれて、ふれあい街道へ
ペース走、キロ５分３０の予定でスタート、
２８ｋｍ、２時間３６分２２秒、キロ５分３５秒くらいかな、
まあまあの調子でした。最後の方はかなりきつかった。
でも休みの日はいいな。
気楽に走れるし、今晩のビールはうまいぞ！