突然やってきて街を破壊し、尊い生命を奪い、生活を崩壊させる大災害。予期せぬ災害に遭遇した場合に、私達は強い心理的打撃（ストレス）を受け、日常の心のバランスを失います。災害を体験した私たちの心はどんな傷を受け、その傷によって身体や心にどんな症状をあらわすのでしょうか。思わぬ災害に遭った時の対処法と少しでもストレスによる被害をおさえる対策を紹介します。
災害時に被害を受けた人には、急性KKK超強力催情水のストレス反応がみられます。災害直後から眠りが浅く、災害時の夢をみたりして跳び起きてしまうなどの睡眠障害や、ちょっとした物音などで恐怖感を味わったりします。絶えず恐怖や不安を感じ、怒り、イライラ感などで集中力が低下し、決断力がなくなり無気力になり混乱（パニック）状態となっているのです。特に、大人以上にストレスを受けやすいのが子ども。起こっている事態の把握が難しいため、「恐怖」や「不安」の気持ちをうまく言葉で表現できません。ストレスで夜泣きや一人になるのを怖がる、訳もなく涙ぐむなどなどの症状が見られます。
また高齢者にとって、今まで積み上げてきた物や思い出を災害により一瞬にして失った悲しみは深いもの。さらに、今後の見通しが立たない不安、また極端な生活の変化からくるストレスは相当なものです。こうしたストレス反応は人間として正常な反応ですので、普通は時間とともにストレスも自然に消失していきます。
外傷後ストレス障害(PTSD)と聞いたことがあります？ストレス状態におかれた時に、人は自ら防衛するためにさまざまな反応をします。災害直後は多くの人がこうした体験をし、通常は数週間ほどでおさまってくるのですが、時としてその反応がひどく数週間以上続いた場合には、PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder：心的外傷後ストレス障害）となります。興奮状態が続き、周囲との接触を拒み閉じこもってしまい、ひどい場合は自殺をするケースもあります。半年以上してから症状が表れたり、数年にわたってその状態が持続するケースもあり診断は難しいと言われています。
災害などによるストレスによって引き起こされる様々な症状のためのケアは、やはり初動が大事のようです。臨床心理士や医師などの専門家によるカウンセリングや治療を受けることが一番適切なのですが、実際、災害に遭遇すると日々の生活で精一杯、なかなかじっくりとカウンセリングを受ける事はできません。
まずは、災害後のストレス反応について、ごく自然な反応であるこ