思い出の1ページ・・・・・★

まいまいの日記

先日、お店のスタッフがお誕生日会をしてくれました(・∀・)

スタッフの方から、プレゼント

もらっちゃたぁ-------------------------あ

特に後輩からのプレゼントは、感動

私の為に曲をつくってくれました

歌ってる姿・・・・・・・・・・・

ちょっとかっこいいｶﾓ

ありがとねッ

話がかわって・・・・・

月曜日文化祭に行ってきました。

みんな若い

楽しかった

またね

今日は何の日か・・・お気づきですか～！？

こんにちはまどチャンです

先日お伝えしたように、加圧に行ってきました

加圧トレーニングとは腕や太ももの血流をバンドやベルトなどでしめることにより

一時制限し、その分少ない負荷でハードな運動をしたのと同じような効果を

得られることを目的としたダイエットトレーニングです。

まずは、腕と、脚の付け根にベルトをつけて、軽いウォーミングアップをし、

それから、血流を制限され、

腕をグルグル回すなどの簡単なトレーニングをしました

しかしっ

その簡単なトレーニングのように思える動きすらも、結構ハード

腕の曲げ伸ばしや、1㌔程度のダンベルを動かすだけでも、

ジワジワと汗がでてきました

釈　由美子さんも使っている、バストアップ効果のあるアイテムも

使わせてもらいました

加圧で、血流を制限されることにより、成長ホルモンが分泌されて、

ダイエット効果、バストアップ効果、美肌効果もあるそうです

加圧終了後2時間は、吸収もよくなっているので、

できるだけ、食事は取らず、サプリメントやドリンクなどを

摂取すると効果的です

多くの芸能人もやっているようなので、

続けてやってみる価値はありです

ぜひみなさんも体験してみてください

ところで、今日はわたしの大好きなキティーちゃんのお誕生日

今日はキティーちゃんについてご紹介します

名前：キティー・ホワイト

生年月日：1974年11月1日

出身地：ロンドン郊外

身長：りんご5こ分

体重：りんご3こ分

血液型：A型

好きなたべもの：ママの作ったアップルパイ

キティーちゃん35歳おめでとぉ～～

笑

V爺さんの独り言 成長か？

月が変わり大きなカレンダーをめくるのが大好きだった中村です。

ハロウィンも終わりましたが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

先日、入社時からシャンプーなどをさせて頂いている方から一言。

「中村君も大人ぽくなったよね。顔つきとかが。」

人間は変わる生き物。

「変化はコワイが変化は楽しい。」

以前、耳にした言葉を思い出した。

変化することが、普通であり前進か後退の二種類のみ。

誰もが前者を選ぶだろう。

だか、昨日できたことを今日もやっているだけでは、前進はない。

まあ--良くても、現状維持。

トレーニングなら、キツイと思ってからの１、２回が本当のトレーニングであり、

計算問題なら、できない問題を解いている瞬間がそうである。

皆さんも少しだけ負荷をかけて前進しませんか？

毎回あんまり画像は関係ないけど、私物中心でのせてます。