1 、食後15分休んで、いくつかのやさしい音楽を聞いて、いくつかお茶を飲んで、しかし多すぎるべきでありません。長生きすることにこのように役立って、食品は消化します。
2 、半分の時計の後で、口をすすぐか歯を磨いて、1口の牛乳をくわえて、それを歯所に滞在させて、歯のカルシウムの質の吸収を助けます。歯をしっかり保護して、ようやく更に健康なことができます.リモワ スーツケース アウトレット
3 、その後散歩して、歩くだけでありません。散歩していたのは過程で呼吸を調節して、できるだけ調整するリズムがある、安定で、このように更に腸管の胃の消化と吸収があることがあります。
4、食べた後にこする腹――万病を割ることができます
唐代大医学学者の孫思のはるかな曾説：中が食べた後に、手のこする腹で、1,2百歩、ゆっくりと行。食の終わってこする腹、万病を割ることができます。食べた後に腹部をマッサージして、胃腸の運動性と腹腔の内に血液循環を促進することができて、胃腸機能を強めることに役立って、また1種にすることができるのは良性でエキサイティングで、神経を通じて(通って)大脳に入って来て、中枢の神経機能の調節と発揮に役立って、フィットネスが病気を防ぐことに役立ちます。