8月21日 月曜日

体重計はまさかの電池切れで計れず

朝  スムージー  205kcal   ソーセジパン1

昼  炒飯 お茶碗中1杯  メロンラスク1枚  メロン16／1切れ   クッキー1枚

夜   炒飯   お茶碗  小1杯   ロールパン1個  ブラックサンダー1  バナナジュース

トイレ  なし

食べすぎじゃろー   改めて書き出すとダメじゃろー    昼は炒飯以外は頂き物