最近、加齢のためか？どんどん睡眠時間が短くなってきて
います。歳をとると睡眠時間は短くなるとは言いますが、
4〜5時間しか眠れないのはさすがにきついです。
ずいぶん昔から病気の関係(ほぼ完治してますが)で未だに
入眠剤と睡眠薬は弱いものとはいえ服用していますが、
寝入りには効いているようですが、睡眠時間には効いて
いないようです。
こんなに寝不足が続いているのですが、一度目覚めて
しまうと二度寝が全くできませんし・・本当に困って
います。
主治医に相談して睡眠時間をのばせるように薬を変えて
もらったのですが、これが体質に合わないのか、眠気
が結構残ってしまいこれにも困っています。かといって
睡眠時間の改善は全くみられないという悲しい状態です。
ちなみに薬は、
ゾルピデム10mg＋エスタゾラム1mg「アメル」
→ゾルピデム10mg+デエビゴ2.5mg×2(様子をみて
1錠にしてくださいとのことでした)
となっています。
できれば睡眠時間は6〜7時間は欲しいのですが、
なかなか難しいです。たまには、6時間は寝て
みたいですね（泣）