こんにちは。ガクです
生理前はニキビが増えて悩んでいる方も多いかとおもいます。
なぜでしょう？
その理由は、、
黄体ホルモンが増えるからです
何それ？と思ったかもしれませんが、黄体ホルモンとは簡単にいうと
厚くなった子宮内膜を受精卵が着色しやすい状態になるものと覚えてもらえればなと思います
こういうのは体の内部で起こっている現象で、表面のケアだけではなかなか難しいです
じゃあどうすればいいのかというと、
食事とストレスに気を配ってください
生理前は皮脂の分泌量が多いい次期です。必ずファストフードなどは避けてください（高カロリーは取らないように）
肌の代謝を助けるビタミン、水分を多く取りましょう
ストレスは前の記事でも書きましたが趣味の時間を多く取る、休息、睡眠ですね
前の記事については下のリンクからアクセスしてください
今回は文章も少なくなってしまいましたが申し訳ございません
ですが簡潔にまとめた結果なのでご了承ください
明日も更新するのでよろしくお願いいたします