五日目

朝52.2/26.7
夜52.4

朝からめっちゃ食べたわ！家にいるとだらだら食べちゃうー
だって朝に焼き鳥のレバー、軟骨、クレープ昼にトースト、豆腐ともやしとしめじを炒めたやつ。（油不使用）おやつにアイス、チョコあわせて400キロカロリー、夜に納豆、昼の炒め物の残り。
あと、お腹がパンパンだったため、オールブラン。でもちゃんと出たよー一本（笑）
せめておやつの分のカロリー消費するために歩いてこなきゃ！

四日目

朝51.8/26.9
夜52.3/23.9


昨日は下剤使用したため、全部出てしまった…良くない痩せ方ですねー体重は減ったけど、あんまし嬉しくない…
ってことで、今日は朝からがっつり食べました！！朝から豆腐一丁とか　笑
昼も野菜をもさもさ。
ちょい食べ過ぎ？今日は暑くて水は2ﾘｯﾄﾙくらい飲んだかも。トイレ近い近い。

昨日はウォーキングを二時間半！今日は膝の裏痛くてちゃんと歩けなかった…せめて一時間にしとけばよかったわー

ほんとは夜ウォーキングしようと思ったけど、痛くて無理…明日はちゃんと歩く！！

体脂肪ダイエット三日目

朝52.6/26.4
夜52.1


ちょっと早めに更新。体脂肪は毎日決まった条件で測るのがいいらしいので、今日は仕事休みなので、夜の測定は無し！なんだこの理屈…

今日の今日まで、パスタも炭水化物ってこと忘れてたー昼はパンじゃなくてパスタにすればよかった！

今日はちょっと野菜が足りないので、夜はサラダ食べる予定。

体重が減った理由は、便秘薬っすね。こんなにつまってたのかとしみじみ。
水は1.5ﾘｯﾄﾙは飲んだかな？
これからウォーキングしてきまーす´∀｀