＊朝ごはん＊
ミニ食パン 140
ショウガ紅茶 5
ちくわのきんぴら 10（つまみ食い）
＊昼ごはん＊
玄米入りごはん 176
卵焼き 60
フルーツトマト 9
ほうれん草のバター炒め 25
白魚のフライ 52
梅干し 3
みそ汁（わかめ） 26
黒豆の甘煮 50
＊夜ごはん＊
大根と鶏肉の炊いたもの 277
ブリ塩焼き 182
＊おやつ＊
さくら餡餅 50
ゼロキロカロリーゼリー 0
本日の摂取カロリー
１，０６５kcal
＊朝ごはん＊
ミニ食パン 140
ショウガ紅茶 5
ちくわのきんぴら 10（つまみ食い）
＊昼ごはん＊
玄米入りごはん 176
卵焼き 60
フルーツトマト 9
ほうれん草のバター炒め 25
白魚のフライ 52
梅干し 3
みそ汁（わかめ） 26
黒豆の甘煮 50
＊夜ごはん＊
大根と鶏肉の炊いたもの 277
ブリ塩焼き 182
＊おやつ＊
さくら餡餅 50
ゼロキロカロリーゼリー 0
本日の摂取カロリー
１，０６５kcal