運動してますか？

皆さんお盆楽しんでますか？なんだかお天気が悪いですね。晴れる日が少ないのは残念。

涼しい朝は池ランです。やっぱりお天気がはっきりしない。

この池は一周が5キロ。たくさんの人がランをしています。

じんわり汗がでて、身体に無理がない距離です。

お隣には公園があります。

マシーンもあります。

気持ちいい痛さです。

運動してますか？歩くだけでもストレッチだけでもいいから、身体動かすと脳が活性化します。

ストレスにも強くなるとか。ヨガなんかもよいですね。

さぁ、新しいiPadが届きたした。お仕事の準備をします。