病まないためにしてること

年に1回不眠症と不安症になる私。

病まないためにしてること。

朝ゆっくりすること。

マックでコーヒーを飲む。

ビーズでブレスレットやストラップを作る。

コーヒーや紅茶タイム。

心の負担にならないように過ごす。

ゆっくり湯船に浸かる。

とにかく好きなことをする。

心療内科の医師が何かあったらカルテあるから

いつでも来て下さいと言ってくれたので

安心してます。


来年は不眠症と不安症にならないように

まったりします。


めでたし

めでたし