糖尿病は辛いよ・・・・・・

毎日手作りしてカロリーコントロール

お菓子は絶対に食べたらダメで

アイス、ジュース、砂糖もダメで

元々ジュースはあまり飲まないけど

アイスは大好き

人口甘味料は味がイマイチで

コーヒーにも何も入れないブラックで

ドクターは食べたらいけない物はないとか言うけど

カボチャとサツマイモのイモ類は少量では血糖値が上がるし(私の場合)

カボチャとサツマイモ大好きだよ

看護師さん曰く

2週間に1回は自分へのご褒美として少量のお菓子を食べてもいいと。

うどんも1週間に1回なら食べていいと。

でも血糖値が気になって怖くて食べられません。

お菓子だってカロリー範囲内で間食じゃなくて食事と一緒にだし

3食をバランスよく食べるのが理想

毎日カロリーばっかり気にして疲れるし

あまり楽しみがない

空腹時のコーヒーは血糖値を下げるとか←ネットで読んだ

でもドクターは関係ないと言いました。

下がってるんだけど気のせいか

他にも大変な病気をかかえてるのだから無理しないでとも言われた。

そう言われてもねー

毎日歩かないとって焦ってる。

足腰が弱るのが心配なのよねー

激しい運動は出来ないけど歩くのは体にいいから

それから殆ど抜けた眉毛も描かないと

安いフルウイッグも買ってみた。

もちろんポイントで

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