アナタにとって幸せとは何ですか？－４（お金と幸福の関係）

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「読むだけで人生が好転する不思議なブログ」

メンタル心理士のジュンヤです。

今回も幸せについて考えてみましょう。

前回は、幸せの条件として、

「幸運と幸福」の関係を見てきました。

具体的には、

宝クジの高額当選者と

そうでない人との比較、

また不慮の事故で

体が不自由になった人と

そうでない人との比較です。

その結果、幸運と幸福は

あまり関係がないことが分かってきました。

その反対に不運と不幸も

あまり関係がないということが

分かっています。

つまり次のことが言えそうです。

Notes ，
幸福は身に起こる出来事で
決まるわけではない。

では何が幸福を決める要因に

なるのでしょうか？

最近の様々な分野の研究が、

その要因を徐々に解き明かそうとしています。

例えば経済的な要因はどうでしょうか。

これは誰しもが考える要因ですね。

これまでは、

日本やアメリカを初めとする先進国は、

経済成長こそが人間を幸せにする

最大の要因だと考え、

必死に経済成長を目指してきました。

そこで下のグラフを見て下さい。

これは、一人当たり実質GDPと

生活満足度を表したグラフです。

（画像が見にくい人はこちらをご覧下さい）

　　　　　　　　　↓
　　　　（国民の幸福度）

これを見てみますと、

必ずしも経済的豊かさが、

生活満足度の向上に関係があるとは

言い難い結果となっています。

どうですか？

意外でしょ？

今まで必死になって

経済成長を目指してきた結果、

それがあまり幸福度と関係がないとなると、

一体どのようにして

幸福度を計測すれば良いのでしょうか。

なかなか難しい問題でもありますが、

研究してみる価値はありそうですね。

そこで今日は一つ、

人の幸福度を計測する、

とっても簡単な方法を

ご紹介しましょう。

これは、

イリノイ大学名誉教授の

エド・ディーナー博士が考えた

「人生満足尺度」と言われるものです。

これはエド・ディーナー博士が、

長年の研究の末に完成させた

正に究極のアンケートです。

やり方は簡単。

以下の５つの質問に答えるだけです。

①殆どの面で、私の人生は私の理想に近い

②私の人生は、とても素晴らしい状態だ

③私は自分の人生に満足している

④私はこれまで自分の人生に求める

大切なものを得て来た

⑤もう一度人生をやり直せるとしても

殆ど何も変えないだろう

そして自分が、次の中の

どれに当てはまるかを考えて

点数を付けます。

それがあなたの幸福度と

いうことになります。

★全く当てはまらない：1点

★殆ど当てはまらない：2点

★あまり当てはまらない：3点

★どちらともいえな：4点

★少し当てはまる：5点

★だいたい当てはまる：6点

★非常によく当てはまる：7点

そして判定結果は以下のとおりです。

＜３０点以上＞

非常に人生の満足度は高く

全ての面で人生がうまくいっている

＜２５～２９点＞

大体において人生は順調である

＜２０～２４点＞

平均的な人生の満足度

＜１５～１９点＞

人生の満足度はやや低めで、

人生のある側面で非常に不満がある

＜１０～１４点＞

様々な面で不満がある

＜５～９点＞

自分の人生に対して不満が非常に強い

となっています。

この最後のカテゴリーには、

最近未亡人になった人や、

職を失った人が入ります。

因みに日本の大学生の平均は１８～２２点、

アメリカでは２３～２６点という

結果が出ています。

いかがでしたか？

アナタは何点でしたか？

案外幸せでしたか。

それだと良かったですね！

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アナタにとって幸せとは何ですか？－３（幸運と幸福の関係）

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こんにちは。

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メンタル心理士のジュンヤです。

本日は「幸せシリーズ」の第３回目。

本日のテーマは

「幸運と幸福」 です。

突然ですが、ここでエクササイズです。

１分間静かに目を瞑り、

今から１０年後の理想の自分を

想像してみて下さい。

何をしているか、

どこでどんな生活をしているかです。

★どんな仕事をしているか

★どんな家に住んでいるか

★収入はどれくらいか

★結婚はしているか

★子供はいるか

★友達は何人くらいいるか

★どんな友達と仲が良いか

★どんな趣味を持っているか

などなど・・・。

ではどうぞ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さてできましたか？

この想像を巡らした時に、

今よりも幸せな生活を送っている人は、

どれぐらいいたでしょうか。

今よりも幸せな生活を想像した人は、

自分なりの「幸福感」というものを

ぼんやりとでも持っている人です。

大変素晴らしいと思います。

しかしここで問題が出てきます。

幸福感は人それぞれ違います。

そこで多くの人の幸福感を

満たそうとした時には、

相当な「幸運」に恵まれる

必要があるということです。

ある人は、豪邸に住んで

毎日悠々自適な生活を

想像したかも知れません。

またある人は、円満な家庭を築き、

家族で旅行やバカンスを

楽しんでいる場面を想像したかも知れません。

また別の人は、自分の好きな仕事を

バリバリとこなしている姿を

思い描いたかも知れません。

人それぞれですよね、

しかし、そんなに現実は甘くないのも確か。

みんながそれぞれ思い描いた

未来を実現するには、

相当な「幸運」が必要になってきます。

また幸せそうな人を見ても、

「あの人は運がよかったからネ。」

なんて言ったりすることないですか？

そこであなたは「幸運」と聞くと、

どんなことを想像しますか？

何か抽選で当たったとか、

思わぬ人からプレゼントをもらった

とかでしょうか。

その中でも、最もラッキーだと感じるのは、

「宝くじに当たった」

ということではないでしょうか。

これは誰しもが感じる幸運ですよね。

そこである人が、宝クジに当たった人と、

そうでない人の意識調査をしました。

ブリックマンという米国の心理学者です。

５万ドルから１００万ドルの宝クジに

当選した人の意識調査を実施したのです。

この高額当選者と、

同じような地域に住んでいて、

宝クジに外れた人を比べたところ、

当選者の方が並外れて

幸せだという結果は出なかったそうです。

また不運についても

ブリックマン博士は調査しています。

不慮の事故で

体が不自由になった人達を調査しました。

その結果、不慮の事故で

体が不自由になった人達は

「不運」ではあったものの、

決して「不幸」ではありませんでた。

確かに事故にあった時は、

一時的には絶望しますが、

時が経つにつれ、心理的にも回復し、

必ずしも「不幸」にはならなかったのです。

ここから分かることは、

幸運と幸福は必ずしも相関関係がなく

それ以外の要素の方が、

幸せに大きく寄与しているということが

分かってきました。

では一体どういった要素が幸せに大きく

関係しているのでしょうか。

この続きは、また次回詳しく見ていくことに

しましょう。

それではまた次回もお楽しみに！

Notes ，
「幸運」と「幸福」は無関係。
幸運で幸福がもたらされるとは限らない。

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アナタにとって幸せとは何ですか？－２（プロローグ２）

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さて本日は

「アナタにとって幸せとは何ですか？」

の第２回目です。

今日は映画の話から始めましょう。

２０１２年に公開された、

「Happyーしあわせを探すあなたへ」

というドキュメンタリー映画があります。

この映画は世界の人々の

様々な幸福の形を取材し、

大変注目を集めました。

国や民族、生活環境の違う人々の

幸福を描いた内容は、

若い世代の人々を中心に

反響を巻き起こしました。

この映画の監督である、

ロコ・ベルッチ氏は言います。

「みんな幸福になるための鍵を探しています。

誰もが金持ちになりたいし、

権力があれば幸せになれると思っています。

しかし事実は違うのです。」

この映画は、取材で集めた情報に基づいて、

幸せとは何かについて、

新しい視点から問いかけています。

またこの映画をプロデュースした

清水ハン英治さんは、

こう言っています。

「様々な分野の学問が、幸せという

一つのテーマに取り組んでいます。

この傾向は、とてもよい流れに

なっていると思います。」

幸せとは、これまでは宗教や哲学の分野で、

あくまでも個人の心の問題として

研究されてきました。

しかし、ここにきてそれが

大きく変わろうとしています。

つい最近の出来事でいうと、

ハーバード大学で

最も人気の高かった授業は何だと思いますか。

何とそれは、タル・ベン・シャハー博士の

「人間はどうしたら幸せに生きられるか」

という授業でした。

あのマイケル・サンデル教授と並んで、

大変な注目を浴びたのです。

いま「幸せ」というものを、

もっと客観的に、科学的に

研究しようという機運が高まっています。

そして様々な分野からの研究が

体系化されようとしています。

誰もが今よりも幸せになれるのでしょうか？

もしなれるとしたら、その方法は

どのようにすれば良いのでしょうか？

このシリーズでは、

その鍵を探っていきたいと思います。

ではまた次回をお楽しみに！

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アナタにとって幸せとは何ですか？－１（プロローグ１）

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本日からこのブログでは、

何回かに分けて、「幸せ」というものについて

考えていきたいと思います。

実はこの分野、

いま私が、最も関心を寄せている

テーマの一つです。

そこで質問です。

アナタにとって、幸せとは一体何でしょうか？

何をしている時が幸せですか？

どんな時に幸福感を感じますか？

誰もが一度は考えたことのあるこのテーマ。

実は今、最先端の科学が

この「幸せ」というものを

解明しようとしています。

またそれと並行して「幸福学」という学問が

大変注目を浴びるようになってきました。

今までは「幸福」といえば、

あくまでも個人の主観的な価値観でしか

語られなかったのですが、

近年の脳科学と心理学の発達によって、

幸福というものを、もっと客観的に、

科学的に測定しようとする研究が

盛んに行われています。

そこで本日から、ＮＨＫ・Ｅテレで放送された

「幸福学」白熱教室

の内容を解説する形で、

現在の科学がどこまで「幸福」というものを

解き明かしているのかについて

考えてみることにします。

２０１３年、国連は

「世界の国民幸福度」

というものを発表しました。

それによりますと、

最も自分の国を幸せだと感じている国民は

１位デンマーク

２位ノルウェー

３位スイス

となっています。

ちなみにアメリカは１７位、

気になる日本は、

何と４３位という結果でした。

この４３位というのは、

先進国の中では際立って

低い順位となっています。

日本は、経済大国と長寿大国という

大変有利な条件を

兼ね備えているにもかかわらず

このような結果になりました。

経済的にも安定し、戦争もない日本。

それなのにどうして日本人は

こんなにも幸福度が低いのでしょうか？

日本に住んでいる人間として、

どうしても疑問であり、

また悔しくもあります。

今のこの日本の閉塞感を

何とか打破するためにも、

「幸福」というものについて、

もっと深く調べていきたいと思っています。

大きな震災を経験した日本は、

いま改めて幸福というものについて

模索しようとしているような気がします。

さて幸福との相関関係を見る場合に、

幾つかの項目が考えられます。

例えば、

★仕事と幸福の関係、

★人間関係と幸福の関係、

★お金と幸福の関係、

★健康と幸福の関係、

★逆境や試練と幸福の関係

★結婚と幸福の関係

などなどです・・・。

そこで次回からは、これらの項目について、

今現在の研究結果が

どのようなことを物語っているのかを

みていくことにしましょう。

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そんなに人に好かれたいですか？－ 2

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本日は

「そんなに人に好かれたいですか？」

の第２回目です。

前回は、

「人に嫌われたくない」

「みんなから好かれたい」

という過度の思いから脱出する方法として、

「何か一つ自分の目標を持つ」

というお話をしました。

この「目標を持つ」という方法、

実はとてつもない威力を発揮しますので、

是非一度試してみて下さい。

「ホントかな～」と疑っている人は、

騙されたと思って一度やってみて下さい。

決して損はさせませんから。

ただここでハタと

立ち止まる人が多いと思います。

何か目標を持てと言われても、

何をどうしたら良いのか

サッパリ分からない

という人が多いのではないでしょうか。

そこで一つ提案です。

とりあえず身近なもので、

自分が達成できそうなことを

目標に掲げてみてはいかがでしょうか。

期間は、３ケ月から１年くらいのものが

良いと思います。

そんな仰々しいものでなくてもいいんです。

例えば、

★３ケ月で５キロ減量するぞ！

とか、

★半年後のTOEICで６００点突破するぞ！

とか、

★ブログを１年間、毎日更新するぞ！

といった目標でいいのです。

そうして取りあえず

その目標に向かって懸命に努力するのです。

するとどうでしょう、

日々努力してゴールが近づくにつれて、

不思議なことに、

今までと違った景色が

見えてくるではありませんか。

例えばダイエットですと、

順調に３キロ、４キロと

体重が減ってくると、

じゃあ次は、

「今年中に素敵な彼氏を見つけちゃおう！」

といった感じになるのです。

TOEICの場合ですと、

点数が徐々に上がるにつれて

実際に海外に行って

自分の英語力を試してみたいと

思うかも知れません。

また通訳の資格を取りたいと

思うようになるかも知れません。

そうやってとりあえずの目標を

目指して努力して行くと、

不思議なことに、

だんだんと長期的な目標、

大きな目標へと視野が広がっていきます。

例えば私の知っている人は、

自分の住んでいる地域が過疎地なので、

何とか地域を活性化させて、

元気を取り戻したいと

思うようになりました。

その方は、もと教員ということもあって

地域の小中学校や、

地元の商工会に働きかけて

いま懸命に地域活性化に向けた活動を

続けています。

またある人は、サラリーマンを続けながら

中小企業診断士の資格を取り、

やがて独立しました。

今では中小企業の、縁の下の力持ちとして

日々奔走しています。

その方は、

「日本の経済を支えているのは

　中小企業だ！」

との信念のもと、

２４時間体制で顧問先の対応に

当たっています。

このような大きな視野から見た目標、

高い視点からの行動は、

人の反感は買いにくいものです。

ただし、全く反対する人がいないかというと

そうでもありません。

やはりカゲでブツブツ言ったり、

妬んだりする人は、

どこにでもいるのです。

しかしこの大きな視野での目標を持った時、

人間はとてつもない頑張りや

能力を発揮します。

もはやその段階では、

他人の陰口や正当性のない反対意見は

全く気にならなくなります。

そしてそのような人達から

嫌われることも平気になります。

建設的な「批判」には

真摯に耳を傾ける必要がありますが、

人を陥れるような「非難」には

耳を貸す必要ありませんから。

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そんなに人に好かれたいですか？－ 1

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「読むだけで人生が好転する不思議なブログ」

メンタル心理士のジュンヤです。

本日は

「そんなに人に好かれたいですか？」

と題してお届けします。

毎日仕事や家事に疲れて、

夜になるとぐったりという人、

最近多いですよね。

特に人間関係に疲れて、

だんだんウツになっていく人が

とっても増えているように思います。

人間関係で悩んで

ウツになり易い人の性格は、

真面目な人が多いのが特徴。

その中でもよくある性格が、

「人に嫌われたくない」という性格です。

できるだけ多くの人に

好かれたいと思っている人が、

だんだん人間関係に疲れて、

心が折れたり、

ウツ状態になっていく傾向にあります。

そんな状態を

どうやったら脱出できるのでしょうか。

今日はその方法について

考えてみたいと思います。

人は誰でも、周りから嫌われたくないと

思いますよね。

そんなことは当たり前なんですが、

それが度を超すと

社会生活を送るのが

苦痛になってきます。

万人から好かれるのは

無理だということは、

頭では分かっているんですが、

そこがなかなか割り切れない人が

多いんですよね。

今日は、そんな状況を抜け出す

最もお勧めの方法をお教えします。

それは

「何か一つ目標を持つ」

ということです。

これはどういうことでしょうか。

通常、人の脳は、

同時に二つのことは考えられません。

つまり、逆にいうと同時に二つの悩みを

持つことも出来ないということになります。

同時にあれもこれも

考えているように思いますが、

実は短時間の間に脳を素早く切り替えて、

次々にいくつもの思いを

巡らせているのです。

むかし、小泉純一郎氏が総理大臣だった頃、

「今の自分のストレス解消法は、

新しいストレスがやって来ることだ。」

と言っていたことがありました。

あれ、ホントのことだと思います。

そこで日常生活でも、

あの原理を上手く逆手に取って

利用するのです。

ただし、小泉純一郎氏のように

次々とストレスを抱えていたのでは

益々ウツ状態になるだけですね。

（断っておきますが、当時の小泉純一郎氏が

ウツ状態だったと言っている訳ではありません）

そこで私がお勧めするのは、

「何か目標を持つ」

ということです。

実はこの、「目標を持つ」 ということは、

他にも大変波及効果が大きいことなので、

この続きはまた次回に詳しくお話ししますね。

それではまた次回をお楽しみに。

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風通しの良い会社の見分け方　－　２

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本日は、

「風通しの良い会社の見分け方」

の第２回目です。

前回は、

風通しの良い会社の見分け方として、

「あいさつ」

を挙げました。

社員同士だけではなく、

守衛さんや掃除のおばさんにも、

挨拶が交わされているかどうかを

観察するだけでも、

大体の様子が分かることを

お話ししました。

では二つ目は何でしょうか。

あなたは何だと思いますか。

・・・・・・・・・・

実はそれは、トイレです。

トイレが綺麗かどうか

ということです。

これも重要な要素です。

建物が古いかどうかは関係ありません。

綺麗に掃除されているかどうかを見れば

一目瞭然です。

風通しの良い会社は、

何事も来訪者の気持ちになって

考えています。

その会社の「普段の姿」が

最も端的に表れるのがトイレです。

風通しの良い職場のトイレは

間違いなく綺麗です。

社員が前向きなので、

チョットしたゴミや汚れにも敏感に反応して

サッと綺麗にします。

以前、所用があって

訪問した会社のトイレで、

部長クラスの人が、床にこぼれていた水を

サッと拭いていた場面に出くわしました。

非常に手際良く、いつものことのように

自然にやっていたのを覚えています。

上司とか部下とかは関係なく、

気が付いた人が率先して

やっているんだなーと思いました。

その会社が業績も

大変素晴らしい会社であったことは

言うまでもありません。

それから三つ目に

チェックしておきたい点は社員旅行です。

ここ近年デフレで景気が悪かったことと、

社員旅行がセクハラの温床に

なっているなどの理由で

あまり実施されていなかった会社が

多かったのですが、

最近復活してきた傾向があります。

その社員旅行に、

契約社員やアルバイトはもちろん

取引先の社員まで

参加しているかどうかを見ると

その会社の風通しが分かります。

周囲の人達を

どれだけ大切にしているかを

見る一つの視点が社員旅行です。

その会社の人に

一度聞いてみると良いでしょう。

ある会社では、

掃除のおばさんたちまで

一緒に連れて行くという話も聞きました。

一緒に行ったという共通の経験があると、

「あの時食べた北海道の魚は、

　おいしかったね。」

と共通の話題で盛り上がることができます。

契約社員やアルバイトの人達も、

契約形態に関係なく

平等に扱ってくれる会社なので

頑張って貢献しよう

という気持ちになります。

この

①挨拶をする

②トイレを綺麗にする

③社員旅行に全員を連れていく

といった点を観察すると、

その会社が風通しの良い会社かどうかが

おおよそ分かります。

これ本当です。

是非参考にして下さい。

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風通しの良い会社の見分け方　－　１

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本日は久々に職場の人間関係シリーズです。

本日のテーマは

「風通しの良い会社の見分け方」

と題してお届けします。

このところ日本の企業も、

自動車産業を中心に業績が回復し、

働く人々にとっては少しずつ

明るい兆しが見えてきたといえます。

しかしその一方で、これからの時代は

一人ひとりが

ビジネスキャリアを積み重ねないと、

なかなか報われない時代に

入ってきたのも事実。

そんな中で、

一つの会社で長く勤めるためには、

人間関係を初めとした

職場環境が何より大切です。

ストレスとはある意味

「人生の雨」

です。

誰にでも降り注いできます。

どんなに順風満帆に見える人でも、

必ず降ってくるのがストレスという雨。

その雨を少しでも軽減する方法を

沢山知っているのと、

そうでないのとでは、

人生そのものが大きく変わってきますよね。

本日は、そのストレスの原因である

「人間関係」

がよい会社と、

そうでない会社の見分け方について

解説してみます。

それでは早速まいりましょう。

元気のいい会社や、風通しの良い会社には

幾つかの特徴があります。

そのまず第一は、

「あいさつ」

です。

風通しの良い会社は、

必ずこの挨拶がキチンとなされています。

社内のあちこちで

自然と挨拶が交わされている会社は

Good！

です。

上司と部下の間はもちろんのこと、

ビルの警備員さんや守衛さん、

果ては掃除のおばさんにまで

自然に挨拶しています。

見ているこっちまで気持ちいいですね。

挨拶は人間関係を作る上での

最も基本的なアプローチ。

この挨拶が自然に行われている

会社やコミュニティは、

構成員の心の距離が近い証拠です。

その場に足を踏み入れ、

中の様子を少し観察するだけでも、

大体の感じはつかめるものです。

営業でいろんな会社を回ったり、

これから転職活動で

面接を受けたりする人は、

まずこの社内での

「あいさつ」の様子を

しっかり観察しましょう。

おおよその判断はつくものです。

今回は、最も基本的な

「あいさつ」を第一に挙げましたが、

次回はもっと意外な方法についても

解説していきたいと思います。

会社の雰囲気を掴む方法は、

他にも色々ありますので、

知っておいて損はないハズです。

それでは次回をお楽しみに！

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コミュニケーション能力を磨け！　－　２

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本日は

コミュニケーション能力を磨け！

の第２回目です。

コミュニケーションの基本は、

相手に「私はアナタの味方でよ」

という認識を持ってもらうことです。

少なくとも

「敵ではありませんよ。安心して下さい。」

と思ってもらうことです。

ここが最も基本であり、第一関門です。

そして、「コミュ力」をＵＰする

具体的な方法として、

①相手と視線を合わせて話をする

②手を使って表現する

③身を乗り出して話をする

④明るい表情をする

⑤はっきりと大きな声で話す

の五つを挙げました。

また挨拶のポイントも

四つ挙げておきました。

そこで本日は、更に一歩進んで、

次の段階の話をしたいと思います。

まず人間が不快になるのは

「自己愛」を傷つけられた時です。

人間というのは、

とても誇り高き生き物です。

プライドが服を着て歩いていると

言っても過言ではありません。

よってこの

「プライドを傷つけない」

ということに

特に気をつけることが必要です。

無視された、

バカにされた、

顔に泥を塗られた、

といったことに気をつけるだけでも

コミュニケーション能力は

格段にＵＰします。

ということは逆にいえば、

相手のプライドを押し上げるようにすれば

大変好ましい関係が構築できるといえます。

これは何も相手にお世辞を言ったり、

ヨイショしろと

言っているのではありません。

私が特にお勧めするのは

「共感」

するということです。

これは相手の言うことをまず受け止めて、

肯定するということです。

これは自殺予防教育でも

徹底されているそうですが、

相手から自殺の相談を受けた時でも、

まずは３０分なり４０分なり

相手に喋らせることが大切なのです。

最初から

「そんなこと言ってはダメだ」

とか、

「まだ考えれば何か良い方法があるから」

とか言ってしまうと、

相手は拒絶されたと感じてしまいます。

よって、とにかくある程度

相手の気が済むまで吐き出させて、

それからゆっくり

こちらの考えや提案を

示していくことが大切です。

そして自分の手に負えないと思ったら、

「一緒に専門家のところに相談に行こう」

と提案するのが正解なのです。

ところで、この

「共感」 は

「同情」

とよく混同されます。

人は、相手が悩みや

泣き言を言ってきた時には、

「同情」

して話を聞くことができます。

しかし例えばその人が、

一人だけ出世して、

その喜びを伝えて来たとき、

「共感」

して一緒に喜べるかということです。

自分の嫉妬心を押さえて

共に喜べるのが

「共感」

です。

日本人は他人の成功を

共に喜ぶという行為が苦手です。

しかし他人の成功を一緒に喜べる人は、

自分も成功する確率が高いのです。

この 「共感」 ができるようになると

「コミュ力」もかなりＵＰしたと

みていいでしょう。

是非参考にしてみて下さい。

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コミュニケーション能力を磨け！　－　１

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最近の新入社員や、

入ってまだ２～３年以内の

人達を見ていると、

どうも意思の疎通や、

コミュニケーションのとり方が

あまり上手くない人が

多いように思います。

学歴なんかは、結構いい大学や、

大学院まで出ているにもかかわらず、

自分の意思や考えを伝えることが

苦手な人が多いんですね。

本人もそれは分かっているんですが、

じゃあどうしたらいいのかというと

よく分からないという人が

増えています。

そこで本日は、

コミュニケーション能力を

高めるにはどうしたらよいか、

その方法について

考えてみることにしましょう。

今やコミュニケーションについての

書籍や会話術などの本が

あちこちにあふれています。

みんな人間関係や

人とのコミュニケーションに

悩んでいる証拠ですね。

しかし中を読んでみると、

これがなかなか難しい。

いざ実践しようと思っても、

基礎ができていない人にとっては、

ハードルが高い内容ばかり。

もともとコミュニケーションが

苦手な人にとって、

「人を惹きつける話し方をしろ」とか、

「相手が興味ありそうな話題を振れ」

とかいわれても、

それ以前のところで

つまづいている人にとっては

なかなか難しいですよね。

そこで今日は、

もっと手前のところで

コミュニケーションに

行き詰まっている人が、

その第一段階を突破するには

どうやったら良いかを

考えることにしましょう。

では具体的にどういう話し方や

しぐさをしたらよいでしょうか。

私は次の５つの点に気をつけて

人と話すことをお勧めします。

①相手と視線を合わせて話をする
②手を使って表現する
③身を乗り出して話をする
④明るい表情をする
⑤はっきりと大きな声で話す

多分これは、

コミュニケーションに

自信がない人にとっては、

どれも

苦手なこと

ばかりだと思います。

しかし、ただ漠然と

「愛想よく話をしろ」とか

「相手の興味ありそうな話題に持ち込め」

と言われるよりは、

より具体的に行動内容を示しているため、

遥かにやり易いのではないでしょうか。

また挨拶についても、

次の

「あ・い・さ・つ」

というポイントに気をつけるようにします。

それは

①あ・・・明るく

②い・・・いつでも

③さ・・・先に（相手より）

④つ・・・次の会話につなげる（必要に応じて）

ということです。

挨拶ができていない人が多い中で、

逆にこれを心がけるだけでも、

周りの人との会話の糸口が

グッと掴みやすくなると思います。

また特に会話や

コミュニケーションが苦手でない人も、

これらの点に気をつけるだけで、

もう一段コミュニケーション能力が

ＵＰすると思いますよ。

是非参考にして下さい。

さて次回は、

今回の内容を踏まえて、更に

コミュニケーション能力をＵＰするには

どうしたら良いかについて

見ていくことにしましょう。

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