yoga

お休みの日にヨガの教室へ

はじめてマイソールクラスでした

スタンディングまではなんとか覚えてたけど

シっティングは２ポーズめくらいから

ずっと先生に教えてもらってました

他の人のアーサナも見れるし、自分の

弱点や質問もできるし、マイソールスタイル

ってこういうものなんだなって思いました。

しかも、早朝レッスンの先生で２回くらいしか

受けた事ないけど、大好きな先生が

練習にきてて、少し話せたしラッキーでした

とりあえずハーフプライマリーまでこなせるようになりたいです

仲間入り

久しぶりに水槽の水換えができてすっきり～

中和剤がなくなってたのを理由に掃除を延期してて

茶ごけも落としてお魚も喜んでるかな

種類も１週間前から仲間入りしたラミノーズテトラが増えました

いつもぐるぐる動き回っててネオンテトラと違って

落ち着きがはんぱなくないです



エンゼルも順調に大きくなってます



あと★になってたと思ってたエビちゃんが出てきたんです

流木の下に隠れてたみたいだけど、見たときは

え、本物？？抜け殻？かと、、

でも元気に動いているので１ヶ月ぶりの再会にちょっと感動しました

こういうことってあるんですね

コーヒー好き♡

今日はヨガの前に珈琲屋さんで小腹をみたしてきました。

ファミレスより落ち着いててソファで長居もできたのでよかったです

なつは毎日コーヒー飲むので、こういうお店大好き

深みのある炭火焼珈琲のような重いのがタイプです



『星野珈琲』　九州では初出店らしい。

「ザ・モーニングセット」って感じでしょ

でもこういうセットについているゆで卵ってパサパサしてて水分

取られるから、あんまり食べれないです

他にもゆったりできるカフェなど、探してます教えてくださいな♪




＜夜ごはんのチャレンジメニュー＞

前の料理教室で作った小鉢のひとつですが

夜ごはんの一品に作ったら簡単でおいしかったです



「切り干し大根の昆布漬け」