ダイエットを考える時何が壁になるだろう、運動をすればいいのは判っているけれど、運動は苦手
でも空腹感も強敵
本当はおなか一杯食べて痩せられたら一番良いのに…
そんな都合の良いダイエットはそうそうあるものではないけれど…
低インシュリンダイエットは一番空腹感と戦わなくて良いダイエットかも知れません。何しろ摂取Kcalが1,600～1,800Kcalも有るのだから
私もこれで8㎏痩せた事かある。一番楽だったかも知れない。Kcalを守れば間食もｏｋ
ただ最近は効果がない。おばさんになって基礎代謝が落ちているからも知れない。だから余り基礎代謝が低いと痩せられない事もあるので注意して欲しい
それと低ＧＩ値食品を覚えるまでちょっと大変なので、下記の
利用して欲しい
- ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間/永田 孝行
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
- 低インシュリンダイエット Q&A - ちゃんと食べてしっかり痩せる!/永田 孝行
- ￥819
- Amazon.co.jp
- 食べてやせる!低インシュリンダイエット (ワニ文庫)/永田 孝行
- ￥520
- Amazon.co.jp
ご協力お願いします 