夜は30分のゆったりしたペースでのジョギング。
今日は朝に世田谷公園を11周してホテルに戻って14キロ弱のジョギング。
世田谷公園は朝の6時には歩いている人がたくさん。
6時半から顔見知りの30人ぐらいがラジオ体操をやっている。
その中に堂々と混じって体操してきました。お年寄りの何人かはなんだこいつって感じで見ていました。（笑）
数年ぶりにラジオ体操を真剣にやったと思います。
眠そうな顔をしている人は一人もいない。
健康の基本は早寝早起き、なんだなと思う。
昨日は朝に世田谷公園を10周してホテルに戻って13キロ弱のジョギング。