明日休みなので15キロのペース走をやるつもりで出かけようとしたが雨…
仕方なく近所の10キロコースを走るつもりがすぐに止んでしまいました。
そういえば来月の駅伝は3キロちょっとだよなぁと思いながら走っているとじゃあ今日は3キロのトライアルをやろう、と思いつきました。
という訳でそのまま五輪スタジアムまで8キロジョグ。
不良グループがバーベキューをやってる横で3キロ走りました。
ペースは3分32秒、3分39秒、3分21秒で10分32秒。体調等考えるとガチで走れば10分20秒は切れると思います。
区間賞を密かに狙っているので（職場の駅伝なのでレベルは高くない。）スピードも意識したメニューを取り入れていきたいと思います。
今日はトータルで20キロちょっとでした。