今日は仕事なのでそれほど歩いてませんが
昨日は孫と畑そしてその後、公園
おとといは友達とショッピング
2日とも結構歩いたなぁと感じながら
歩数計を見ると
１日のウォーキングの歩数は
10000歩が身体に良いと
何かの番組で見たことがあったけど
登山などをしない限り
10000歩にはなかなか辿り着きません
では今日のパンのおすすめに
パンドミです。３５０円
じゃこチーズパンです。１８０円
ウインナーパンです。２４０円
仕事以外の日は
なるべく歩くようにして
10000歩とまでは行かずとも
続けて行きたいです
