ズッキーニってかぼちゃの仲間なんですよね😅
栄養素はビタミンCや食物繊維を含んでいて
ビタミンB2もあり、皮膚の粘膜を保つ働きがあります。
お料理はイタリア料理のラタトゥイユ
焼いたり、揚げ物にしたり
生でサラダやピクルスにしたりと
色々な料理に使える夏野菜💡
１番好きな食べ方は、とても簡単な
半割にしてチーズをかけて
トースターで焼いたものかな🍴
オリーブオイルでニンニクとトウガラシで炒めた
アーリオオーリオでパスタにしたり
ラタトゥイユも美味しいですね～🍴
それでは今日のおすすめは
夏野菜バジルソースです。１８０円
今日の夏野菜はナス、ズッキーニ、ミニトマト🍅
きんぴらちくわパンはです。１３０円
フランスパンです。２５０円
ズッキーニは、育てたことがありますが
畑だとやらないかもしれませんが
ベランダ栽培だったので
早朝、受粉をして実をつける手助けをしました（＾Ｏ＾）
今年はちょっとくじけてます😓
栄養素はビタミンCや食物繊維を含んでいて
ビタミンB2もあり、皮膚の粘膜を保つ働きがあります。
お料理はイタリア料理のラタトゥイユ
焼いたり、揚げ物にしたり
生でサラダやピクルスにしたりと
色々な料理に使える夏野菜💡
１番好きな食べ方は、とても簡単な
半割にしてチーズをかけて
トースターで焼いたものかな🍴
オリーブオイルでニンニクとトウガラシで炒めた
アーリオオーリオでパスタにしたり
ラタトゥイユも美味しいですね～🍴
それでは今日のおすすめは
夏野菜バジルソースです。１８０円
今日の夏野菜はナス、ズッキーニ、ミニトマト🍅
きんぴらちくわパンはです。１３０円
フランスパンです。２５０円
ズッキーニは、育てたことがありますが
畑だとやらないかもしれませんが
ベランダ栽培だったので
早朝、受粉をして実をつける手助けをしました（＾Ｏ＾）
今年はちょっとくじけてます😓