立ち仕事やデスクワークで
足がむくむ・足がだるい・足が太くなったって心当たりありますか？
私自身もデスクワークで長時間座ってるとあしがパンパンになることが多々あります
2・３ヶ月は立つのですが、日々の通勤時に気になることがあります
それは
道路工事のガードマンさん
ロングヘアー、最初は女性かなぁ～
と思い通り過ぎる
帰りに見ると あっ。。
男性だぁ～と通り過ぎた
直立不動の姿勢で安全を守ってくれている
しかし、ある日
手をぶらぶら
足を屈伸
足を組み体制を変えたり、曲げたり、戻したり、
かなり今日は疲れられてるのだなぁ～と、信号待ちで目にした
（イラストうまくなりｒません）
あなたも足の疲れをとるために何かされてますか？
むくみ、だるさ、筋肉痛でお悩みはこの方法で解決できます
湯船につかりながらや眠る前に
ゆっくりしてるときに
＊両手で行います。座った状態がよいです。
＊中心の部分を足首からふくらはぎ、ひざへと流し
＊サイド部分は両手で優しくもむよう、に横へ。
お試しくださいね、疲れが取れると寝る前でしたらよく眠れます
