すこんにちは、ゆゆこたです♪
前回の「熱中症対策編」に続く第2弾ですっ！
今回は、日焼け対策の落とし穴についてお話しします〜
さて、職歴が豊富なことで有名！？なゆゆこたさん(誰も知りません)、むか〜し、とある健康食品会社で働いておりました。
これはその時に得た知識でございます〜
今の時代、真夏は本当に
地獄のような暑さですよね
男女問わず、日焼け対策を行っている方も多いと思います。
そんな日焼け対策として、ビタミンCを摂られている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ビタミンCは、体に必要なビタミンというだけではなく、美白効果もあると言われています。
近年では、その美白効果を期待して、ビタミンCが配合された化粧品も数多く販売されていますよね！
「生ビタミンC」なんていう美容液も流行ったりしました。
美白効果を求め、真夏の屋外から帰ってきたらビタミンCを飲む！！という女性も多いと思います。
ただ、このビタミンC、飲み方・使用方法を間違えると
、逆に日焼けをしてしまう可能性があるのです
気を付けなければいけないのは、ビタミンCを飲む・つけるタイミングです！
ビタミンCは、外出をする直前に、飲んだりつけたりしない方がいいと言われています。
それというのも、ビタミンCは、なんと紫外線を吸収しやすい性質があるのです。
サプリの場合、飲んでから30分ほどで体内に成分が吸収され始めるのですが、それと同時に紫外線吸収も始まります
その時に外出をしてしまうと、いつもよりも余計に紫外線を吸収してしまうので、日焼けをしやすくなってしまうというわけです
日焼け対策としてビタミンCを飲んでいたのに、気付いたら日焼けがひどくなっていた…なんてことも。。。
では、いつビタミンCを飲む・つければよいのか？？
私のオススメは、サプリなら夕飯後、化粧品なら寝る前です
私の場合ですが、普段から薬を服用しているので、それと一緒に夕飯後に飲むようにしています。
それだと飲み忘れがないですからね！
もちろん、忘れなければ、寝る前に飲んでも大丈夫です♪
化粧品は、入浴後につけた方が効果がありますので、寝る前が断然オススメです
こうすれば、朝までには成分が完全に吸収されてしまうので、日焼けの心配もありません
(※日頃の日焼け対策は忘れずにっ！)
ところでコチラ⬇
(私も誘惑に勝てずに飲みました…)
ということで、「日焼け対策の落とし穴」についてお話しさせていただきました〜！
長くなりましてすみません
いかがでしたでしょうか？？
真夏の対策シリーズは、これにて終了でございます〜！
お読みいただきまして、ありがとうございましたm(_ _)m