復活…

やっと

体調がよくなったので…

またblog書きます。

最近ほんとに

体調がわるくって焏


でも今日はまだ気分がよろしい感じが（笑）


まず、今日のお弁当。





干しエビ入り玉子焼き☆

ムネ肉、しめじ、アスパラのオイスターソース炒め☆

ちくわときゅうりの梅肉あえ☆

パンプキンサラダ☆

五目豆☆

ごはんです。


ここ半年

ほんとにガンコな便秘に

悩まされてます…

だからなるべく繊維質の

野菜たちを食べるよぅに。

あとは、ヨーグルト、ラブレも欠かさずね（笑）


でもなかなか。

なんかいぃ方法ないかしらん？