枚方市くずは 痩身エステサロン『Vert（ヴェール）』の出井です
これから楽しいイベントが
目白押しの季節ですね♪
クリスマス、忘年会、
お正月、新年会などなど。
ダイエット中の方には誘惑が多い季節。
ダイエット中だからと食べずに、
我慢ばかりでは ストレスも溜まり、
いい結果につながらないことも。
せっかくのお出かけやイベント
我慢ばかりじゃなく
楽しみたいですよね！
先日私は、
『北京ダック食べ放題』に行ってきました！
めちゃくちゃおいしかったです♡♡
普段からよく食べる私。
「フードファイターやん！笑」
と言われる食べっぷりなんですよ
でも、
正しく調整すれば、食べても大丈夫！！
外食が続いて、
単品に偏りがちだった場合は、
足りなかった栄養素を補いましょう！
カロリー摂取が多かった場合は、
（わかってる場合は前から）
食事を低カロリーのものにし、
野菜など食物繊維をしっかり摂り、
余分なものを身体から排泄させましょう！
お出かけやパーティー
職場や子供さんのお付き合いなど、
外食する機会はいろいろありますよね。
知識や準備があれば楽しく外食でき、
食べてしまったぁ…の後悔なく
過ごせますよ♪
実は、こうやって調整して
私は18キロ痩せて、
15年リバウンドなしなんですよ。
枚方市くずは 痩身エステサロン
『Vert（ヴェール）』
08037763378
vert20170105@gmail.com
くずは駅より徒歩3分
マンションの一室で
サロンを行なっています。
ご予約の際に詳しい住所を
お伝えさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
