ホワイトリボンランが
バーチャルランに切り替わったので
“ホワイトリボンTシャツ”
を着用して
ボディケア&トレーニング🏃♀️
インフルエンザに罹り
これじゃあ、いかん‼︎と
動き出した（☜やっと）のは新年早々。
気力・体力・免疫力UPのため❣️
汗が出にくい私が
ヨモギ蒸しをしたら…
『カオナシ』じゃん
汗をかきやすい効果的な
ヨモギ蒸しの方法を
模索中ー笑笑
カラダのカタイ私は
ユル〜い動きから🔰
全然ユル〜い感じしないケド
バランス悪くてグ〜ラグラ
ふざけてないよ☝︎
かなり真面目に取り組んでます。
しかも手足、同時に
同方向に動くってwww
コチラ単なるゴルフボール🏌️♀️
先日、
に参加した時
“お手玉が足の指で挟めなかった”‼︎
いいのか悪いのか（笑）
新たな私のカラダを発見したという
お話をしたところー
ゴルフボールが出てきまして💦
お手玉ではなくゴルフボールを
それぞれの足の指で
挟むというトレーニングを
教えていただいたわけです。
なんと不器用なカタチながら
一趾とニ趾で挟めた
他の足趾ではできなかったけど
今日までのトレーニング（？）の成果☟
私の場合
小指側に重心が寄っていて
腿の外側の筋肉（と呼べるかナゾ）が
モリモリしていた
それがなくなってきてる
地道にコツコツと。
できなかった動きができると
単純に嬉しいし
痛みがなく動けたら
本当に楽しくて気持ちいい💕
『バランスのとれたココロとカラダは
一日にして成らず』